□ 河南省中医院男科与生殖诊疗中心 郝高利

盛夏骄阳似火，露天停放的电动车车座椅经过暴晒后温度飙升。刚坐上时很多人只是感觉被烫了一下，灼热难耐，却不知道，长期接触暴晒后的高温座椅，会悄悄损伤男性精液质量，威胁生殖健康。

精子是典型的“怕热体质”，对温度极其敏感，通常要在比体温低1-2℃的环境中，才能源源不断地生成。夏天时，男同胞经常会感觉阴囊凉凉的，这是因为阴囊自带散热调节功能，能通过舒张、收缩使睾丸温度比人体温度低1-2℃，保障精子正常生成、发育与成熟。如果长期在高温的环境工作，或者由于某些疾病因素，导致阴囊温度升高，就会出现精子产生减少、活力下降，甚至出现死精的情况。

夏季露天车辆经过暴晒后，车座温度可高达70℃，部分深色电动车车座甚至更高。男性落座后，臀部与车座紧密贴合，阴囊贴近高温车座，导致睾丸局部温度快速升高，甚至下车后阴囊部位仍有火辣辣的灼热感。

偶尔、短时间的接触高温座椅无需过度焦虑，身体可快速调节恢复，不会造成持久损伤。但长期、反复的高温刺激，危害会不断累积。高温会抑制生精细胞活性，降低精子数量与活力，增加畸形精子比例，同时影响精子DNA的完整性。研究表明，男性春季和冬季的精子质量相对较高，而夏季相对较低，这是因为长期高温环境会降低男性精液质量。由于高温而受损的精液质量通常需要3至6个月才能逐步恢复正常，这对于有备孕计划的男性影响尤为明显。

相较于洗桑拿、泡温泉、泡热水澡等日常常见的高温伤精场景，暴晒热座椅的伤害更隐蔽，反复的高温刺激，会引起男性精液质量下降，成为备孕难的常见诱因。

那么男同胞在日常生活中在夏季该如何防护这种高温伤害呢？做好以下几点即可：1.驾车时上车前可先开窗通风；2.高温暴晒后的电动车、汽车座椅，可以用湿巾擦拭座椅降温，待温度回落再落座；3.夏季尽量避免长时间驾车、骑行，连续驾车、骑行不超过2小时，中途下车活动散热；4.日常优选宽松透气的棉麻质衣裤，减少局部闷热积热。

正在备孕的育龄期男性，在夏季要摒弃“热座椅只是有点烫”的误区，做好日常降温防护，远离洗桑拿、泡温泉、泡热水澡等高温刺激，厨师、炼钢工人、户外工作者要注意防暑降温，避免长时间接触高温环境，才能有效呵护精子健康，在备孕的道路上少走弯路，提高备孕成功率。