阿静是一名初三年级的女生，她在母亲的陪同下来到咨询室。母亲说：平时对孩子要求很严格，而女儿也很争气，从小到大都是班干部，成绩也总在年级前三名，上学期因为家里搬迁转学，新校的起点比较高，阿静的成绩下降到了前二十名，为此阿静很努力，可一学期下来，成绩仍在原处徘徊，于是阿静的情绪日渐烦躁、抑郁，常常自责，认为自己再也不会像以前那样优异了。

家人反复劝说效果甚微。交谈下来，了解到阿静从小到大的做事原则是要么不做，做就要求做到尽善尽美，并说从小父母就是这样教育和要求自己的。母亲在一旁点头称是。我发现阿静存在偏执的倾向和一些情绪问题。

我：你知道著名的维纳斯雕像吗？

阿静：知道，很有名。

我：你知道她除了美，还有一个显著的特征吗？

阿静：她的手臂是断的。

我：请想象一下，如果我们帮她接上手臂，是不是会更美？

阿静：您真会说笑，如果那样的话，她还叫维纳斯吗？

我：是的，也就是说，你又为什么不能容忍自己暂时的落后呢，这和维纳斯接上双臂又有什么区别呢？其实正是这些小小的遗憾的存在，才使你更加努力，争取做得更好。你为什么不能容忍自己的不足而焦虑不安呢？

阿静：是的，你说得有些道理，可是我的想法错了吗？从小父母和老师都是这样教育我的呀！

我：是的，这同样是我要和你母亲谈的问题。

接着我向阿静的母亲指出，阿静之所以会出现这样的问题，与从小父母的教育使她形成了追求尽善尽美的人格有关，若要解决这个问题，需要家庭和阿静一起努力才行。

其实，在现实生活中，像阿静和她的母亲这样凡事追求尽善尽美的人并不少见。但是，这会给他们带来巨大的压力。常有这种倾向的人，对待一件无足轻重的事，都会像对维纳斯断臂一样，结果往往画蛇添足。

可以想象，这些人比起那些不太追求尽善尽美的人所承受的生活压力要大得多，甚至长年累月处于紧张的心理状态中，这样自然会影响他们的身心健康。

用记忆重组干预，能帮阿静把藏在心里的“理想中的自己”清晰地展现出来，让她重新看清自己的价值、建立对自己的正确认识，慢慢摆脱负面情绪的内耗，不再被扭曲想法和坏情绪缠在一起。

这种方法专门用来解决那些因为对“真实的自己”认知出了问题而产生的情绪困扰，不管是长期否定自己、怀疑自己导致的心情低落，还是因为看自己不准而产生的焦虑、自卑，都能通过记忆重组得到有效的引导和缓解。

经过记忆重组干预，阿静渐渐认识到了过分追求尽善尽美产生的负向后果。我们将目标定为争取将成绩提高到年级前二十名，如果达到则说明阿静在学习方面仍有潜力。如果没有达到，也不要怨天尤人，大家都应该接受这个结果，因为已经努力过了就问心无愧，而且年级前二十多名的成绩也是相当不错的。

不久之后，当阿静和母亲离开咨询室时，她的情绪已经很稳定。阿静告诉我经过努力成绩已有所提高，重要的是，她自己感到活得比以前更自信和快乐。