祝维峰

广东省名中医。擅长中医治疗失眠、中风、头痛、眩晕、颤证、痴呆、胸痹、心悸等内科疾病。

坐诊地点：黔南州中医医院国医堂06诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

陈全福

广州医科大学附属中医医院主任医师。

擅长心血管科等常见内科疾病、胸痛、慢性疼痛、失眠、心身疾病、亚健康状态等的中西医结合治疗。在呼吸机辅助通气、心脏起搏器植入、中西医结合救治急危重症方面具有较丰富的经验。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼101诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

赵青

广州医科大学附属中医医院妇科主任中医师。

擅长于辩证治疗月经病、宫颈病、带下病、妇科杂病等。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼316诊室

坐诊时间：每周一上午8:00-12:00

詹原泉

主任中医师，教授，硕士生导师，广州市中医优秀人才，广州市三级名中医，广东省第二届实力中青年医生。

擅长治疗慢性萎缩性胃炎、胃十二指肠溃疡，消化道出血，肝炎，肝硬化，乙肝，脂肪肝，肝癌，胆结石，黄疸，食管癌，胃肠恶性肿瘤，炎症性肠病等等；善于治疗复杂性消化道微创手术，如EMR，ESD，ERCP，EFTR等等。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼307诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

黄春发

医学硕士，毕业于广州中医药大学。深耕中医药防治血管疾病领域十余年，尤其在周围血管病、脉管炎的中药治疗方面积累了独到经验。

擅长运用中医药联合现代微创介入手术治疗脉管炎等血管疾病。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼216诊室

坐诊时间：每周三、周四全天

（8:00-12：00）（14:00-17:30）

张万清

广州医科大学附属中医医院副主任中医师，医学硕士。

擅长各类眩晕，头痛，颈肩腰腿疼痛，各类关节炎;中风偏瘫，小儿脑瘫等神经系统疾病；更年期综合症、月经不调、痛经、盆腔炎，多囊卵巢综合征，前列腺炎，前列腺肥大等妇、男科疾病；急慢性荨麻疹、带状疱疹(蛇窜疮)等皮肤病；初期糖尿病、肥胖、痛风性关节炎等代谢异常类疾病;失眠，亚健康状态的调治等。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼401诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

张锦生

广州医科大学附属中医医院中西医结合副主任医师、硕士研究生导师血管介入科（脉管炎科）副主任。

擅长中西医结合治疗各类周围血管外科疾病及各类慢性难愈性溃疡，精通传统中医外科丹药制作，自研自制多种内服、外用中医药制剂，临床疗效良好。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼216诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

范良生

广州医科大学附属第一医院妇产科主任兼妇科主任。

擅长妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、盆底疾病及康复、生殖器官发育异常、子宫内膜异位症、不孕症等的诊治；在妇科各类开腹手术及疑难宫腹腔镜、机器人辅助腹腔镜手术方面具有丰富的经验。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼316诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

葛正行

贵州省名中医，贵州中医药大学第二附属医院主任医师，教授，博士硕士生导师。主持多项国家自然科学基金课及省部级课题，多次荣获省部级科技进步奖。

擅长中医内科杂病诊治。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼218诊室

坐诊时间：每周五上午9:00-12:00

况实祥

贵州中医药大学第二附属医院神经内科教授，主任医师，博士生导师。

擅长重症肌无力、多发性硬化等神经免疫疾病，急性脑血管病，老年期痴呆的临床及基础研究工作。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼102诊室

坐诊时间：每周三上午9:00-12:00

张帆

省级名中医，省中医药学会妇科专业委员会副主任委员

擅长诊治中西医结合诊治生殖内分泌疾病如月经失调、子宫异常出血、绝经综合征、多囊卵巢综合症及不孕症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。

坐诊地点：黔南州中医医院国医大师馆

坐诊时间：每周四

崔飞

博士，主任医师，研究生导师，广州医科大学附属第一医院肺肿瘤一病区行政主任，广州市卫健委优秀人才，致力于肺部结节的微创手术及AI研究工作。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼216诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

罗溢昌

广州医科大学附属中医医院副主任医师。

擅长使用中医药治疗各种癌肿，同时对癌肿放化疗后的并发症及副作用的治疗也有丰富的临床经验。另外，重视对人体“阳气”的顾护，善于运用温阳、通阳、扶阳的手法，治疗失眠、亚健康、体质调理、咳嗽等。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼208诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

李丽霞

广州医科大学附属中医医院原针灸科主任及针灸教研室主任。广东省广州市非物质文化遗产“岭南火针”主要传承人。

从事临床工作三十余年，守正创新形成独特的“李氏三变针法”，运用于临床治疗各种痛证(如头、面疼痛，颈、腰腿痛等)，神经系统疾病（如中风，面瘫，眩晕，帕金森病等）；擅长运用岭南火针、埋植线等特种疗法治疗各种疑难杂症。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼401诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

吕永慧

广州医科大学附属中医医院主任中医师。

擅长治疗各类慢性难愈性溃疡，专注于各类中医内用和外治制剂的挖掘和研制，精通传统中医外科丹药制作，自研自制多种内服、外用中医药制剂治疗疑难杂症等。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼311诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

赵云燕

广东省名中医，擅长中西医诊治重症、消化病和疑难病。如脓毒症、休克、重症肺炎、多器官功能障碍、重症和肿瘤术后胃肠功障碍、胃炎、食管炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病、腹泻、便秘、肝胆胰等疾病及更年期综合征、咳喘、颤证、失眠、头痛、眩晕等。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼219诊室

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道）

叶穗霖

广东省名中医，擅长应用中医理论指导、运用中医方法治疗高血压病、高脂血症、冠心病、心肌病、重症心肌炎、风湿性心脏病、顽固性心力衰竭、复杂性心律失常等疑难疾病。对中医心悸、胸痹心痛、心衰病、眩晕、头痛、痹证、厥证、失眠、虚劳、水肿、喘证、咳嗽、痰饮等症有四十多年丰富的临床治疗特长。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼101诊室

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梁劲军

广东省名中医，擅长中西结合治疗痔、瘘、裂、脱肛、结直肠炎、息肉、良恶性肿瘤、便秘等消化肛肠疾病。近年主要研究方向为围手术期，围放化疗期中医药治疗，放射性直肠炎的成因机制、肠道稳态、菌群改变及中医药干预对肠道粘膜修复的相关性研究工作。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼210诊室

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徐雯

广东省名中医，从事临床医疗、教学、科研工作四十余年。

擅长运用中西医结合方法治疗儿科多发病、疑难病。对儿童性早熟、手足口病、小儿久咳、汗证、厌食等的中医治疗，已形成了独特风格。致力于儿童性早熟的中医治疗研究二十多年，成为广东省地区知名的中医治疗儿童性早熟专家。

坐诊地点：黔南州中医医院儿童保健门诊

坐诊时间：不固定（关注微信订阅号专家坐诊早知道

杜猛

广州医科大学附属中医医院血管外科医学硕士，副教授。

擅长胸腹主动脉瘤及夹层，内脏动脉瘤、夹层、狭窄闭塞，血透通路的建立及维护，急性动、静脉栓塞，糖尿病足，动脉硬化下肢缺血，脉管炎，下肢静脉曲张等血管疾病的外科手术和微创介入治疗。熟练运用中西医结合方法治疗一些疑难外周血管疾病及外周难愈性溃疡。

坐诊地点：黔南州中医医院门诊楼216诊室

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左右更多

六月梅雨绵绵，连日阴雨不断，空气湿度持续偏高。不少市民一遇上潮湿天气，膝盖就频频 “报警”：晨起关节僵硬难舒展，行走时下肢沉坠酸胀，阴雨天刺痛感更是明显加剧。湿寒邪气侵入关节，易引发滑膜水肿、经络气血瘀滞，看不见的湿气，成了损伤膝关节的隐形困扰。结合近期大量接诊病例，黔南州中医医院骨伤科关节病区为大家整理一套居家除湿、缓痛、功能康复全套养护方案。

梅雨天膝关节酸痛高发，根源在哪？

1.湿邪刺激滑膜，引发水肿积液

环境湿度偏大，膝关节滑膜受湿冷刺激充血肿胀，关节积液增多，进而产生酸胀、疼痛感。

2.昼夜温差波动，下肢循环受阻

梅雨季节冷热交替频繁，血管易收缩，关节代谢废物无法顺畅排出，堆积后加重关节隐痛、僵硬。

3.关节有旧伤、术后人群耐受度差

半月板损伤、韧带撕裂、膝关节置换术后人群，软组织留有疤痕，对温湿度变化格外敏感，每逢阴雨天酸痛、发痒反复发作。

4.长期久坐久卧，加重气血淤堵

阴雨天外出减少，长时间躺坐会造成大腿肌群无力，失去对膝关节的支撑保护，形成疼痛恶性循环。

居家除湿护膝四步法，从源头缓解关节酸痛

1. 室内科学除湿，阻断寒湿入侵

阴雨天尽量少开窗通风，开启空调除湿档或除湿机，将室内湿度控制在60%以内；地面返潮及时擦干，不赤脚踩湿地面，居家穿着包脚软底鞋，避免寒湿从足底侵入。被褥定期烘干，夜间可用薄毯遮盖膝盖，防止夜间受凉。

2. 温敷泡脚疏通气血，驱散关节寒湿

无关节红肿发热、伤口完全愈合的人群，每日用40℃温水泡脚15分钟，水位没过小腿；膝盖酸胀不适可搭配热水袋热敷，每次15–20分钟，促进下肢血液循环，排出关节寒湿。

⚠️注意：膝关节红肿发烫、皮肤破损、术后未拆线患者严禁热敷，仅做好干燥保暖即可。

3. 摒弃伤膝陋习，减少体内湿气

避免冷水冲洗腿脚，淋雨过后及时擦干双腿；空调、风扇不要直吹膝关节，常备轻薄护膝做好防护；少食冰饮、冰镇瓜果，减少内生湿气，避免下肢水肿加重膝盖负担。

4. 清淡食疗健脾祛湿，减轻肢体沉重

日常煲汤可搭配山药、冬瓜、少量薏米，饮食少油少盐，缓解全身水肿，改善关节发沉的症状；脾胃虚弱人群不建议长期、大量食用薏米。

居家无负重康复训练，筑牢膝关节保护屏障

阴雨天气不便外出，切忌长期静养。大腿肌肉是膝关节天然缓冲垫，早晚可在床上、座椅上完成两组温和训练，不伤关节。

1.踝泵运动

平躺或端坐，脚尖用力向上勾起、向下踩压，每组20次，每日3组。加快下肢血液回流，缓解梅雨季腿脚肿胀，预防静脉血栓。

2.直腿抬高训练

平躺状态下，单腿伸直缓慢抬高约30°，保持5秒后缓慢放下，双腿交替练习，每组 15 次。强化股四头肌力量，稳定膝关节，减轻阴雨天酸痛。

锻炼提醒：所有动作放缓轻柔，练习过程中若出现刺痛需立刻停止。

不同膝关节病症，梅雨专属养护要点

1.中老年退行性骨关节炎

阴雨天减少久站、频繁上下楼梯，坚持每日肌力训练，外出佩戴薄款护膝。

2.半月板、交叉韧带微创术后患者

控制长时间步行，保持手术伤口干燥，伤口发痒切勿抓挠，防止皮肤破损继发感染。

3.膝关节置换术后患者

禁止深蹲、盘腿、跪坐，每日坚持完成踝泵运动与直腿抬高训练。

出现以下情况，请及时到院就诊

1.膝关节持续红肿发热，疼痛难忍、影响睡眠；

2.手术切口渗液、红肿破溃、瘙痒剧烈；

3.单侧小腿肿胀，按压有疼痛感，警惕潮湿环境血流缓慢诱发静脉血栓；

4.膝关节频繁卡顿、走路打软腿，日常活动严重受限，阴雨天疼痛持续加重。

梅雨季节终会过去，但膝关节不适若不加养护，容易反复发作。坚持室内防潮、关节保暖搭配适度肌力训练，能缓解阴雨天膝痛。

（内容提供：黔南州中医医院骨伤科关节病区）

一审：唐真婷、曹杨彬

二审：林 莉 三审：周多强

编辑：杨红地