“祛湿王者”找到了,三伏天多吃祛湿健脾,湿去了,还化痰
夏天少不了祛湿,茯苓是最理想的食材之一,搭配上几样,健脾祛湿还化痰,详细做法贴出来了,有需要的朋友可以参考!
1. 四神猪骨汤食材
主料:猪骨
四神药材:芡实、莲子、茯苓、山药
2. 清热祛湿汤食材
主料:扇骨
药材配料:茯苓、芡实、麦冬、玉竹、无花果、山药
辅料:姜片
3. 茯苓养心粥食材
谷物:大米、小米
药食食材:茯苓、芡实、莲子、山药
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