“祛湿王者”找到了,三伏天多吃祛湿健脾,湿去了,还化痰
创始人
2026-07-03 14:05:53
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“祛湿王者”找到了,三伏天多吃祛湿健脾,湿去了,还化痰

夏天少不了祛湿,茯苓是最理想的食材之一,搭配上几样,健脾祛湿还化痰,详细做法贴出来了,有需要的朋友可以参考!

1. 四神猪骨汤食材

主料:猪骨

四神药材:芡实、莲子、茯苓、山药

2. 清热祛湿汤食材

主料:扇骨

药材配料:茯苓、芡实、麦冬、玉竹、无花果、山药

辅料:姜片

3. 茯苓养心粥食材

谷物:大米、小米

药食食材:茯苓、芡实、莲子、山药

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