原创 端午后阳气最旺！3碗“暖阳汤”换着喝，健脾祛湿，一整年精神足
创始人
2026-06-22 20:37:04
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端午一过湿热渐盛，久吹空调、贪食冷饮极易耗损阳气，引发浑身困乏、畏寒胃胀、气血不足。这三碗汤温而不燥，温中散寒、补气祛湿、养血提神各司其职，全家轮换喝，筑牢身体元气底子。
猪肚温补脾胃，白胡椒驱散脏腑寒气，鸡肉补气养血，专门调理脾胃虚寒，吃完胃脘温热，告别吃凉腹痛、晨起拉肚子。
猪肚 1 个、半只鸡、白胡椒粒 20g、生姜、料酒、红枣、枸杞、盐
五指毛桃素有 “南方人参” 之称，补气健脾不燥热，搭配海底椰清润祛湿，改善湿气重引发的四肢发沉、头油脸油、午后嗜睡。
土鸡半只、五指毛桃 50g、海底椰 30g、无花果、莲子、芡实、蜜枣、姜片、盐
桂圆温养心脾、补益气血，搭配红枣红糖养血暖身，晨起饮用快速提振精神，适合气血亏虚、整日萎靡、畏寒怕冷人群。
桂圆干、鸡蛋、去核红枣、红糖适量
脾胃虚寒、一吹空调就胃痛腹泻 → 胡椒猪肚鸡汤
湿气重、身体困重出油、天天犯困 → 五指毛桃海底椰鸡汤
气血不足、手脚冰凉、精神萎靡不振 → 桂圆鸡蛋红糖水
盛夏养阳切忌盲目大补，遵循温而不燥、健脾祛湿的原则，少冰少凉，三餐搭配暖阳汤慢慢调理，阳气充足，整年少疲惫、少病痛。
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