那把艾草在门头倒挂了好几天，来来往往的人经过，肚子的胀满感一点没少，这双腿还是沉得抬不动，身上那扇该开的门，不在别的地方，就在现在。

端午节过去后夏至来临，此时气机应从向外散发转为向内收敛、向下运行，然后浊气也该随之排出。不过得先避免被湿热阻滞在中间，如果被堵就无法向下运行，反倒会向上涌。

这几天粽子吃到肚子里，胃里顶得难受，就起来走走，但只活动了手脚，肚子的憋闷一点没改变，那股胀满，不是因为食积，是气找不到出去的路。脑袋迷迷糊糊的，说不清楚哪里不对劲，就觉得头上像顶了个东西，脑子转不动，心里莫名烦躁，看什么都着急，时节变化带来的影响，体内的郁热想往外散，但身体不够通，散不出去。

几个问题凑到一块，要主动打开一扇门，把门口那把艾草拿下来用一用。

艾草，它原本只是门前静静挂着的普通东西，现在则变成了让气血动起来的东西，这不是靠熏蒸，也不依靠悬挂，这便是借着那股劲而已。

等到肩颈发僵、发紧的时候，我习惯试试左手拍右边、右手拍左边，从轻到重，反复拍打三四十下。拍了之后，可能会打几个嗝，又或者在使劲吸一口气的时候，一下子觉得气顺了。那一片的气血已经活了，人跟着就没那么僵了。

肚子觉得堵、不想吃东西的时候，就站起来，两只手一起拍打腰腹两侧，每次拍3到5分钟。这腰围那一圈和别的地方不一样，周围的经脉大多是纵向流动，只有这里横着有一条带脉，绕身体一圈。拍打的时候，整条带脉跟着有点发颤，就好像石子扔到水里，水纹一圈一圈散开。这肚子里一阵咕噜响，偶尔打嗝或排气之后，人会轻松一截。

如果心里烦闷、手心发热，就握住艾草，沿着胳膊外侧从肩头一直拍到指尖，再翻过手臂，从指尖轻轻拍到内侧。这样来回拍个三五次，闷堵的感觉慢慢就没那么压着了。拍到皮肤微微发热就行，有人认为一定要拍得发红发紫才算有用，那是误解，如果力气太大，伤到细小的血管，反而成了白白消耗自己。

小腿发沉、膝盖发涩，还有大腿外侧和腿肚子这些地方，要多留意，顺着往下拍，一路拍到脚踝。每侧拍3到5分钟，拍完会觉得腿脚轻便一些，我自己是这样的。

几个动作下来，也用不了多少时间，哪里觉得不舒服，就多拍几下。拍完喝点温水，让身体缓一缓，不要急着开空调或者洗澡，给毛孔一点时间，让它自己慢慢收住。

端午前后，天地间的阳气本来就活跃，身子也跟着想往外清理，尤其是平时怕冷、身子比较重的人，一身的沉劲儿都想借着这个散出去。有时候毛孔打不开，这浊气冲不出去，就容易长出痱子之类的问题。这时候拍拍打打，是趁着身体自己正想往外排东西的时候，顺势活动活动。

道理，全在艾草那股辛香里头。干挂着的时候，香气就只留在门外，而只要手拍下去，这味道就顺着皮肤跑进去。

真正起作用的门，不在门框上，它就在你拍打的地方，顺着这股劲儿变成了一个让身体舒服的方法。