芋头具有“宽肠胃,充肌肤,滑中”的功效,对于脾虚、胃肠功能不好的人群来说,常吃芋头能够促进肠胃蠕动、改善脾胃运化,从而缓解胃胀、便秘症状。
芋头还是一种比较好的减重食品,对于想要减重的人群或者是需要控制血糖的人群来说,用芋头代替部分主食,可以帮助减重、控血糖。
推荐吃法:奶芋银耳羹
有助于健脾和胃、滋肝益肾、固护人体阴液、调理身体。
来源:CCTV生活圈
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