肺结节的出现，本质在于身体经络淤堵、气血不畅，能量无法正常流转，久而久之凝结而成的“淤滞块”。

肺结节是怎么来的？中医认为肺主气司呼吸，当气血运行不畅或脏腑功能失调时，影响肺气的宣发肃降，时间久了与痰、瘀等邪气相互裹挟，就容易形成肺结节。

一般来说，前期症状并不典型，部分人会有咳嗽咳痰、胸闷气短、喘不上气等表现。

改善肺结节，就要抓住核心病机，从疏通肺经，消散瘀滞气血入手。气血瘀滞不仅是肺结节的病理因素，更是诱发甲状腺结节、乳腺结节，子宫肌瘤的“常见身影”。

推揉手臂上的“两条线”，也就是肺经循行线。

经常推揉能打通肺经，调畅气机，活络气血，让身体淤堵的气血重新流动，为消散肺部结节打下基础，有临床验证的。

中山大学附属第一医院副主任医师强调：通过刺激手臂肺部经络，对部分良性结节或炎症性结节起到辅助调理作用。

推开手臂两条肺经有哪些好处？

1.散结养肺：辅助调理肺部疾患及肺结节，润肺益气。

2.增强呼吸功能：改善呼吸困难、气促等症状。

3.提高免疫力：促进肺脏功能，预防感冒等疾病。

4.缓解负面情绪：减轻焦虑、压力，提高身心健康。

5.和胃降逆：缓解胃酸反流、嗳气打嗝。

6.顺气通便：促进大肠蠕动，改善便秘。

常推“两条线”消散肺结节

具体【推】法：沿手臂内侧前缘肺经循行处，由肩部（云门穴）向腕部（大鱼际）推按。每日50~100下，以局部发热、微微汗出为佳。

由于手臂肺经上的穴位较多，可重点推揉最容易出现淤堵的几个穴位。

以下是这条线的循行重点（记好）：

1.锁骨下：云门、中府穴

中府穴为肺经起始穴，也是肺的募穴，主宣肺理气；云门穴则能疏散风热、止咳平喘。

重点推揉云门、中府时，很多人一拍这儿就忍不住咳嗽，说明肺经有瘀堵，坚持拍几天会越来越顺畅。

2.肘窝：尺泽穴

尺泽穴为肺经合穴，五行属水，善清肺热。更擅长泻肺经深层郁热。如果出现风热咳嗽、咽喉肿痛、咯血时，拍这里特别管用。

尺泽穴还有和胃止逆之功，能清肺热、降逆止咳，适用于咳嗽伴恶心者。

3.前臂：孔最穴

孔最穴是治疗急性病症的要穴，能清热止血、润肺止咳。当突然咳嗽不止、喉咙冒烟时，重点推揉它能快速缓解。

4.手腕：太渊穴

太渊穴为肺经原穴，也是“脉会”，可补益肺气、通调血脉。一般适用于胸闷气短、爬楼梯喘不过气的朋友。（太渊穴下方是大血管，建议用轻柔的按揉）

太渊穴还可通过补充肺气的作用，增强推动之力，缓解便秘。

5.手掌：鱼际穴

鱼际穴偏于清解肺经实火，缓解咽喉肿痛、发热等表证，更针对“肺火上炎”之初。

特别注意：

1.肺经是靠外侧1/3，位置要找准。

2.推揉的力度要轻柔，有微红发热就行。

3.推揉时，可配合深吸气、慢呼气，效果翻倍

参考文献：

[1]严蔚冰, and 严石卿. "中正平和,调摄肺经." #i{养生保健指南：中老年健康} 2(2017):1.

[2]木易. "滋养肺脏刮手臂." {老同志之友：上半月} 10(2017):1.

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