一图读懂，肩胛运动
创始人
2026-06-19 12:01:44
0次
上回旋。
肩胛骨沿胸廓向上旋转，使关节盂指向天花板。肩胛骨上回旋涉及斜方肌上部、下部及前锯肌。
下回旋。
肩胛骨沿冠状面向下旋转，使关节盂指向地面。肩胛骨下回旋涉及胸小肌、肩胛提肌和菱形肌。
内旋。
肩胛骨内旋发生于肩胛骨沿垂直轴前倾时。主要由胸肌复合体发挥作用。
外旋。
肩胛骨外旋发生于肩胛骨的前内侧沿垂直轴接近胸廓时。主要由斜方肌和前锯肌负责。
后倾。
后倾是沿矢状轴肩胛上角远离胸廓和肩胛下角接近胸廓的运动。主要由斜方肌下部和前锯肌下部负责。
前倾。
前倾是沿矢状轴肩胛上角接近胸廓和肩胛下角远离胸廓的运动。主要由胸小肌和肱二头肌短头负责。
相关内容
热门资讯
原创 辣...
在探讨辣椒与健康之间的微妙关系时，我们不禁会陷入一个长久以来的争论：辣椒是防癌的良药，还是致癌的罪魁...
当出现这7种常见精神症状时，家...
你是不是因家有精神疾病的病人而忧心忡忡。 当他们出现兴奋、幻觉、妄想等症状时，感觉就像守着一颗「定时...
原创 夏...
那把艾草在门头倒挂了好几天，来来往往的人经过，肚子的胀满感一点没少，这双腿还是沉得抬不动，身上那扇该...
减肥成功了，胸部却“畸形”了？...
在追求健康的道路上，体重的成功管理毫无疑问是一场胜利。然而，大体重减重后引发的继发性体态与躯体病变，...
2比2战平乌拉圭！佛得角再造冷...
北京时间6月22日，世界杯H组第二轮迎来乌拉圭与世界杯新军佛得角的比赛。在小组赛首轮中乌拉圭和佛得角...
天麻酒与“木曰曲直”的药性呼应
五行学说中，木的特性是“曲直”——既能弯曲又能伸展，既有柔韧性又有力量。本期《歧黄论酒》就从“木曰曲...
脸肿乏力、记性变差，裴海旭科普...
很多上班族、中年人群，经常出现脸部浮肿、浑身乏力、记忆力减退的问题，大多将其归为亚健康、工作劳累、作...
主食中“加”点它，体重轻了，血...
芋头具有“宽肠胃，充肌肤，滑中”的功效，对于脾虚、胃肠功能不好的人群来说，常吃芋头能够促进肠胃蠕动、...
原创 调...
今年57岁的李阿姨是资深茶友，每天都有泡茶喝的习惯。平日里早上泡一壶浓茶，白天慢慢饮用，经常喝不完，...
长夜漫漫，无心睡眠？夏至养生，...
“昼晷已云极，宵漏自此长。市健促中心介绍，”夏日已至，今日解锁夏至养生密码。古人云“夏至一阴生”，顺...