一图读懂，肩胛运动
创始人
2026-06-19 12:01:44
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上回旋。
肩胛骨沿胸廓向上旋转，使关节盂指向天花板。肩胛骨上回旋涉及斜方肌上部、下部及前锯肌。
下回旋。
肩胛骨沿冠状面向下旋转，使关节盂指向地面。肩胛骨下回旋涉及胸小肌、肩胛提肌和菱形肌。
内旋。
肩胛骨内旋发生于肩胛骨沿垂直轴前倾时。主要由胸肌复合体发挥作用。
外旋。
肩胛骨外旋发生于肩胛骨的前内侧沿垂直轴接近胸廓时。主要由斜方肌和前锯肌负责。
后倾。
后倾是沿矢状轴肩胛上角远离胸廓和肩胛下角接近胸廓的运动。主要由斜方肌下部和前锯肌下部负责。
前倾。
前倾是沿矢状轴肩胛上角接近胸廓和肩胛下角远离胸廓的运动。主要由胸小肌和肱二头肌短头负责。
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