喝这种茶一个月瘦5斤？别不信，喝茶真能减肥
创始人
2026-06-03 11:51:52
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做茶这些年，常有人问：“喝茶是否真的减肥？”
是的，喝茶真能减肥。
这不是小编自己杜撰的，都是有出处的。
如《本草拾遗》中记载："久食令人瘦"、《名医别录》中记载"茗茶轻身换骨"、《老老恒言》中记录："饭后饮之，可解肥浓"、《本草纲目拾遗》中所言："普洱茶味苦性刻，解油腻，刮肠通泄……功力犹大也"、《本草备要》中所著："多饮消脂，最能去油"。
不管是瘦还是轻身，还是解肥浓，还是消脂去油，都强调“喝茶能减肥”。
从现代科学的角度来讲，茶能分解脂肪，确实具有消脂瘦身的作用。
那喝什么茶能一个月瘦5斤呢？
不是绿茶，也不是红茶，而是适合你的茶饮。
中医认为肥胖有几种，可能是痰湿型，也可能是气虚型，还可能是脾虚型，适合你的，才是最好的。
所以，喝茶减肥，要对症下茶。
第一种：脾虚型肥胖
自然是因为脾虚导致消化差、中焦不通，所以，肉全都长在腰上。
这类朋友适合喝炒米茶、陈皮茶。
建议半个月，就会有效果。但，要管住嘴哦。
第二种：痰湿型肥胖
常见身体沉重，举步维艰，且容易犯困。
比较适合荷叶茶、绿茶。
第三种：肝郁型
常常睡不好、心情烦躁、肋骨胀痛。
可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶。
第四种：气虚型
常见气短、爬楼梯容易喘气。
可以喝西洋参黄芪茶，补气为主。因为气是血之母。气足了，气血运行更加顺畅，什么虚胖浮肿，气滞血瘀统统靠边站。
第五种：湿热型
可以喝绿茶，祛湿的同时清热解毒。还可以喝菊花茶、红豆薏米茶去湿。
最后想说，想减肥的小伙伴一定要管得住嘴，不然，就白喝茶了。
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