很多女生皮肤暗沉发黄、长斑长痘、毛孔粗糙，常年减不掉小肚子、身体臃肿、情绪烦躁、经期不顺畅，其实根本原因就是气滞血瘀、湿气堆积、代谢变差。

不起眼的玫瑰花，是女生专属的养颜黄金食材！疏肝理气、活血化瘀、疏通全身淤堵。换着搭配喝，不用敷面膜、不用刻意节食，一周喝3次，皮肤越喝越干净细腻，体内垃圾排干净，顽固小肚子慢慢变平坦，素颜也自带好气色！

一、玫瑰桂圆红枣茶

食材

干玫瑰花6朵、桂圆5颗、红枣4颗、清水适量、少许冰糖

制作过程

1. 红枣洗净去核切片，桂圆剥壳取肉，清洗干净备用。

2. 锅中或养生壶中倒入清水，放入红枣、桂圆。

3. 小火煮10分钟，煮出食材香甜营养。

4. 关火后放入玫瑰花焖泡5分钟，加少许冰糖调味即可饮用。

作用

补气养血、疏肝养颜、提亮肤色。专门改善气血不足导致的面色蜡黄、皮肤暗沉、面容憔悴。补足气血、疏通肝气，让面部气血循环通畅，坚持喝皮肤红润透亮，告别枯黄暗黄肌。

二、玫瑰陈皮山楂饮

食材

玫瑰花6朵、陈皮3克、干山楂10克、清水适量

制作过程

1. 山楂、陈皮用清水冲洗干净，陈皮泡软去除杂质。

2. 将山楂、陈皮放入养生壶，加水煮15分钟。

3. 煮好后关火，放入玫瑰花焖泡6分钟。

4. 滤出茶汤即可代茶饮用，可反复冲泡。

作用

行气消淤、健脾刮油、祛湿瘦腹。针对女生久坐腹胀、湿气重、代谢慢、小肚子顽固赘肉。玫瑰理气、山楂刮油、陈皮祛湿，三者结合，快速刮除肠道油脂垃圾，疏通腹部淤堵湿气，坚持喝小肚子慢慢变平。

三、玫瑰柠檬茶

食材

玫瑰花5朵、新鲜柠檬2片、温水适量、少许蜂蜜

制作过程

1. 柠檬用盐搓洗表皮，冲洗干净，切成薄片。

2. 杯中放入玫瑰花，倒入80度左右温水焖泡3分钟。

3. 水温放至温热后，放入柠檬片。

4. 加入少许蜂蜜搅拌均匀即可，切忌高温泡柠檬。

作用

美白嫩肤、排毒养颜、疏通毛孔。柠檬富含维生素，搭配玫瑰疏肝排毒，能清除体内自由基，淡化面部暗沉斑点、细腻毛孔，改善粗糙暗沉肌肤，让皮肤干净通透、细腻光滑。

四、玫瑰枸杞茉莉茶

食材

玫瑰花5朵、茉莉花3克、枸杞10克、清水适量

制作过程

1. 枸杞、玫瑰花、茉莉花全部冲洗干净浮尘。

2. 杯中倒入沸水，先放入枸杞焖泡5分钟。

3. 再加入玫瑰花、茉莉花，继续焖泡4分钟。

4. 无需加糖，自然清香，即可饮用。

作用

疏肝解郁、清热排毒、紧致肌肤。茉莉清热祛湿、舒缓情绪，玫瑰活血理气，枸杞滋养肌肤。能排出体内堆积的毒素和火气，改善熬夜长痘、皮肤粗糙、面部油腻，同时加速身体代谢，避免湿气堆积长胖，越喝肤质越细腻、体态越轻盈。