明天小满到三伏天，每天早上喝一杯，补足阳气散寒湿，别不懂

明天小满一过，湿气渐盛，很快就要迎来闷热的三伏天，寒湿最容易悄悄缠上身体。每天早上空腹喝一杯温热生姜茶，生姜辛温驱寒，能帮身体补足阳气、驱散体内寒湿。坚持晨起一杯，把寒气湿气排出去，少犯困少怕冷，安稳度过闷热潮湿的时节，别等身体不舒服才后悔。

下面分享几道做法，有需要的朋友别错过！

1.陈皮生姜水

2.生姜红枣水

3.生姜橙子水