以前年轻的时候，我也觉得喜欢一个人就要对他好，拼命对他好，好到他没有理由离开我。可后来见多了分分合合，我才慢慢明白一个道理。有时候你掏心掏肺对一个人好，他不一定把你当回事。但你稍微往后撤一步，他反而会紧张你。

特别是在感情里，女人太主动太热情，往往不会得到珍惜。不是说你不好，而是人的本性就是这样，太容易得到的东西，就算再好，也不会觉得珍贵。反而是那些让他琢磨不透、拿捏不住的，他才会上心。

很多人把这个叫套路，我觉得不是。这是一种心理，也是一种自我保护。你不是不爱你，而是你不要让他觉得你离不开他。

尤其是当一段关系开始让你感到累的时候，后退一步，往往比往前冲更有效。

1.断了频繁的联系让他惦记

先问自己一个问题，你是不是每天都在等他的消息。他不找你，你就难受。他回复慢了，你就胡思乱想。你总想掌握他的行踪，想知道他在干嘛，跟谁在一起。你以为这是在乎他，可在对方眼里，这就是粘人。

时间久了，他会习惯你的主动，甚至会觉得烦。反正你会一直找他，他就不用费心思了。这就是你把自己放在了一个很低的位置上。

疏远的第一步，就是断了这种频繁的联系。不是突然消失，而是慢慢降低频率。以前你每天发十条消息，现在改成两条。以前他发消息你秒回，现在你忙完了再回。不要解释，不要道歉，就正常地过自己的生活。

你放心，他的第一反应不会是无所谓，而是会好奇。他会想，你在干嘛，为什么不理他了。这种好奇心一旦起来，他就会反过来找你。这个时候你就赢了，因为你们之间的主动权，已经回到了你手上。

2.收回过度的付出让他慌乱

很多女人在感情里都有一个通病，就是太贤惠了。他加班，你给他送夜宵。他应酬晚归，你给他留灯热饭。他随口说了一句什么东西好，你第二天就买回来。你以为你在感动他，其实你在惯坏他。

当他习惯了你的所有付出之后，他就会觉得这一切都是理所当然的。你做得再好，他也看不见了。因为他已经把你看成了一个伺候他的人，而不是他想要珍惜的人。

疏远的第二步，就是把你的好收回来。别那么勤快地为他着想了。他的事让他自己去处理，他的烦恼让他自己去消化。你要让他感觉到，你的好不是廉价的，不是什么时候想要都能有的。

这时候他就会慌了，因为他发现事情超出了他的掌控。他会开始反思，是不是自己做错了什么。会开始加倍对你好，试图把局面扳回来。而你要做的就是保持距离，让他多急一会儿。男人只有在害怕失去你的时候，才会真正意识到你的重要性。

3.拉开身体的距离让他失控

最后这一点，也是最管用的一点。前面两种疏远都是在精神和生活层面上的，但最后这个，是生理层面的。

如果你们之前见面很频繁，那从现在开始，减少见面的次数。他约你，你找理由推掉几次，说最近很忙，说身体不舒服，说什么都行，就是不见面。如果他要亲你抱你，你也要学会适当地拒绝，不是彻底拒绝，而是吊着他。

你不要觉得这样做很过分，你要想想，以前你太纵容他了，才让他对你不够重视。现在你只是把规则改回来而已。

身体上的疏远是最能让一个男人失控的。因为他所有的期待都建立在这个基础上，一旦你撤了，他就会像热锅上的蚂蚁一样，坐立不安。他会拼命想靠近你，想重新得到你的回应。

这个时候你就掌握了全部的主动权。你可以选择继续，也可以选择彻底离开。但不管你怎么选，你都要记住，你不要再变回那个什么都顺着他的你了。你要让他明白，你有你自己的生活，你不是他招之即来挥之即去的。

很多女人怕疏远了感情就没了，其实恰恰相反。一个真心在乎你的男人，你越是若即若离，他越是放不下。而那些你一撤退就立刻消失的男人，本来也没打算跟你长久。