立夏不补,入伏受苦,不管有钱没钱,多吃这4种,调养身体精神好
老话说“立夏不补,入伏受苦”,立夏过后气温攀升、湿气渐重,身体容易乏力犯困、精神不济。不用花大价钱买名贵补品,日常多吃下面分享的4样家常食材,温和调养脾胃、补足元气,安稳度过春夏交替,整个夏天都精气神十足,少遭苦累。
1.胡萝卜苹果四神排骨汤
2.山药肉沫炖鸡蛋
3.红枣南瓜发糕
4.苦瓜黄豆排骨汤
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