立夏不补，入伏受苦，不管有钱没钱，多吃这4种，调养身体精神好

老话说“立夏不补，入伏受苦”，立夏过后气温攀升、湿气渐重，身体容易乏力犯困、精神不济。不用花大价钱买名贵补品，日常多吃下面分享的4样家常食材，温和调养脾胃、补足元气，安稳度过春夏交替，整个夏天都精气神十足，少遭苦累。

1.胡萝卜苹果四神排骨汤

2.山药肉沫炖鸡蛋

3.红枣南瓜发糕

4.苦瓜黄豆排骨汤