立夏过后敞开吃!隔天吃一次,祛湿健脾,70岁腿脚利索,腰有劲
立夏过后湿气重,脾胃弱容易浑身乏、腿脚沉,别乱补也不用忌口,下面分享几道食谱,家常食材隔天吃一次,就能温和祛湿、养好脾胃。脾胃健、湿气消,气血足筋骨壮,70岁也能腿脚利索、腰杆有劲,日常养生简单又省心。
1.马齿苋生姜水
2.清炒空心菜
3.冬瓜薏米鸡汤
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