饮茶的养生功效(上)
创始人
2026-03-29 17:03:33
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饮茶在中国拥有悠久的历史，中国是最早开始饮茶的国家。现代医学也证实，饮茶的确有许多医疗保健功效。
一、抗氧化、抗衰老
生物的自然衰老及退行性疾病的发展过程，均伴随着氧自由基对细胞的氧化破坏。茶叶中含有的茶多酚、茶多糖、茶氨酸及各种维生素等，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用，能有效地维护生物细胞免于自由基的攻击和氧化损坏，从而延长细胞寿命，这样自然能延缓生物体的衰老进程。
二、抗癌
茶的抗癌功能是最近二三十年来研究得最多且进展显著的领域。日本的富田勋研究小组从1986年开始持续10年对8522人进行了追踪调查，其中有419位是癌症患者。结果表明，每日饮用10杯绿茶的女性能使癌症的发生延迟7.3年，男性为3.2年。美国一向对临床药物的限制极其严格，现在也已准许绿茶作为预防癌症药物在美国使用。
三、增强免疫功能
人体的免疫能力体现了对疾病的抵抗力，可分成肠道免疫和血液免疫。饮茶可增加肠道中的有益菌数量，减少有害菌的数量，从而增强肠道的免疫能力。饮茶还可以增加血液中白细胞及淋巴细胞的数量，从而强化血液的免疫能力。茶多糖可以强化单核吞噬细胞系统的吞噬作用，增强机体的自我保护能力。
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