原创为穿40斤盔甲狂增肌！张凌赫自曝举不动战甲才逼自己健身_健康资讯

原创为穿40斤盔甲狂增肌！张凌赫自曝举不动战甲才逼自己健身

创始人

2026-03-28 19:01:57

0次

最近，张凌赫因为好瘦一词登上热搜，引得不少网友纷纷猜测他是不是拼命过头了。可事实上，这背后隐藏着一个超硬核的原因——为了新剧《逐玉》中将军的角色，他不仅得增重增肌，还必须硬生生扛起整整40斤的铁甲！

初次试穿盔甲时，张凌赫几乎想当场退货。那沉甸甸的铁甲一压到身上，别说挥剑作战了，连走几步都摇摇晃晃。他在采访中打趣道：刚穿上去的前两次，真的有点受不了，太重了！然而，导演的一句话瞬间把他怼回现实：将军连战甲都扛不动，怎么上战场？好吧，为了角色，他只能咬牙硬练。

于是，张凌赫把家里彻底改造成了私人健身房，每天雷打不动地练核心、举重。半年下来，他不仅体重稳步增加，走路的姿态也开始透出一股将军气。有一场雪地搏杀戏，他穿着铁甲在积雪中翻滚打斗，拍完直接瘫在片场，工作人员递水时都发现他的手在颤抖。但他自己倒是乐呵呵地说：现在能轻松举着盔甲跑了，终于体验到古代将军的不容易。

最逗的是，他还被搭档田曦薇碾压了一把。剧中田曦薇饰演的屠猪女，竟然能背起190cm的他逃命；现实生活中，田曦薇也是个健身达人。张凌赫笑得合不拢嘴：她力气真的太大了，我举盔甲都费劲，她居然轻松背我走，太离谱了！不过，这也让他更有动力——总不能输给女生吧？如今《逐玉》一播，观众彻底被谢将军圈粉。谁能想到，这个穿盔甲帅得炸裂的硬汉，九年前竟是个满脸婴儿肥的理工男？粉丝翻出了他大学的采访视频：190cm的身高在人群中像根电线杆，圆润的脸蛋与现在分明的棱角简直判若两人。难怪网友调侃：减肥果然是最好的医美，但张凌赫这哪是减肥，简直是重塑了一个身体！其实，演员为了角色改变外形并不罕见，但像张凌赫这样被逼着增肌的，真可谓少见。他用行动诠释了什么叫敬业——不仅是背台词、走位，更是愿意为角色拼尽全力的决心。现在再回头看剧中那个挥剑如风的谢将军，谁能想到他也曾被盔甲逼疯过？这，也许正是演员与角色最美好的互相成就。

张凌赫盔甲连战甲角色铁甲田曦薇网友 cm 剧中将军观点评论谢将军

上一篇：原创猪肝再次被关注！提醒：脑梗患者吃猪肝，不过多久或有5变化

下一篇：原创老鸭汤的神仙吃法，不要乱加药材，教你家常做法，鲜美暖胃又滋补！

原创为穿40斤盔甲狂增肌！张凌赫自曝举不动战甲才逼自己健身

相关内容

热门资讯

原创 为穿40斤盔甲狂增肌！张凌赫自曝举不动战甲才逼自己健身

相关内容

热门资讯

原创为穿40斤盔甲狂增肌！张凌赫自曝举不动战甲才逼自己健身