菜花黄，痴子忙？

医生带你破解春季复发“魔咒”

春天是万物复苏、充满生机的季节，可对精神疾病患者及其家庭来说，却如同一场需要严阵以待的“大考”，春季精神疾病复发率较其他季节显著上升约20%-30%。有句俗语“菜花黄，痴子忙”也反映了这一现象。数据显示每年3－5月份精神疾病复发率占全年的70％以上。精神疾病入院或急性发作在春季（以及夏季）有明显的峰值，尤其是精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症的患者，更容易受季节的影响。

一、不同疾病患者发病有哪些表现？

躁狂症/双相情感障碍患者在春季更容易出现情绪高涨、睡眠少、亢奋的症状，严重时会出现“犯花痴”现象（言语轻浮、举止失控）； 精神分裂症患者可能出现幻觉、妄想、行为异常等症状； 大多数抑郁症患者虽然在秋冬季症状更明显，在春季因外界环境变化出现失眠、食欲不振、烦躁或焦虑、易怒性增加的症状，也有少部分患者在春季症状加重。

二、为什么春天易让情绪“失控”？

春季精神疾病高发并非单一原因所致，而是多种因素共同作用的结果，主要与以下因素有关：

1. 气候多变，神经递质“乱套”

春季气温犹如“过山车”，气压波动频繁。人体为了适应这种变化，神经内分泌系统必须积极调节。研究发现，当日均温度变化超过5℃时，大脑中调节情绪的血清素合成效率可能下降15%。对于大脑调节功能本就脆弱的患者而言，这种生理波动极易诱发情绪波动。

2. 日照延长，生物钟“罢工”

随着日照时间延长，人体褪黑素的分泌量会明显减少，这容易导致睡眠节律紊乱，出现入睡困难或早醒。睡眠是精神状况的“晴雨表”，睡眠一旦失序，往往意味着病情波动的开始。

3. 代谢加快，血药浓度“掉线”

春季人体新陈代谢加快，肝脏代谢药物的速度也可能随之加快。这会导致患者体内维持治疗的血药浓度相对降低，相当于药物在体内“失效”了一部分，增加了复发风险。

三、如何安然度春？这份“护心符”请收好

打破春季复发的魔咒，关键在于早发现、早干预。

1. 盯紧三大复发信号

家属要像哨兵一样敏锐，重点关注患者的变化：睡眠（是否失眠早醒或嗜睡）、情绪（是否烦躁易怒或低落）、行为（是否拒绝服药或变得孤僻懒散）。一旦出现异常，家属需要加强监护，防止出现危险行为，并及时就医。

2. 守住用药底线

坚持服药是预防复发最有效的手段。数据显示，没有维持服药的患者中，60-70%将在1年内复发。千万不要因为春节后症状稳定就自作主张减药、停药。

3. 稳住睡眠生物钟

建议每天上午晒太阳30分钟，有助于调节血清素和褪黑素的平衡。同时保持规律的作息，避免熬夜，让身体的节律稳定下来。