提到“头痛”，大家并不陌生，在中国近90%人群一生中，都会有头痛发作。

而出现头痛，不一定是脑袋的原因，也有可能是颈椎出了问题，让人头痛难受。

这种跟颈椎有关系的头痛，在医学上叫“颈源性头痛”，据了解，现在看头痛的患者中，有近8成的都是这颈椎问题所导致。

头痛？小心是颈椎在作祟

这种头痛是一种由于颈椎和（或）颈部软组织病变，所导致的以慢性头痛为主要表现的临床综合症，即症状表现在头部而病变却在颈椎。

那么，为什么颈椎出了毛病，是脑袋感觉到疼呢？

我们都知道，头痛是一种神经痛，而一般能引起头疼的神经主要有两种，一种是头部神经，另一种则是来自颈椎神经。

在人体中，颈椎神经和头部神经是交叉和联络的，故当颈椎神经因为炎症、挤压等受到刺激后，就会引起脑袋的疼痛。

而颈椎神经大多数受到的刺激，主要是我们颈部的骨骼和肌肉发生病变所引起。当颈椎及椎间盘出现推行性病变或损伤时，就会影响到颈椎神经，从而出现头痛，这种情况主要在老年人群体中多发。

而年轻人出现颈源性头痛，则与长时间低头玩手机、学习或者工作有很大的关系。当低头时间过长，颈部肌肉持续收缩来维持姿势，容易出现供血不足，引发肌肉痉挛，从而颈椎神经受到刺激，让人感觉到头痛难受。

因此，无论是学生党、还是上班族，建议不要长时间保持固定低头的姿势，到了一段时间，最好站起来活动一下，缓解颈椎压力。

现在，患上颈源性头痛的人是越来越多，同时，因为患者不清楚哪里导致头痛，出现误诊的次数也是不计其数。

其实，要想知道自己是不是颈椎问题导致头痛，搞清楚这颈源性头痛常见的症状，患者是可以私下进行自我判断。

一般，这种头痛的早期症状大多是在头枕部、头顶部、额部、或眼眶部位有轻微不适的感觉，过一段时间后，这种感觉则会转化为明显的闷胀痛、酸痛、钝痛或紧压痛。

同时，若是患上了颈源性头痛，除了头部会疼痛，我们的上颈部或者整个颈部往往也会有僵硬和疼痛的感觉，使颈椎活动受限，甚至更严重的，还可能出现耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉发生改变。

如果还是觉得判断比较难，这医学上认定的诊断该头痛的三个“金标准”，今天也特意找来分享给大家，若是三个标准全中，那就是颈源性头痛了。

1、由头颈运动或姿势激发的单侧头痛；

2、按压颈部，引起头痛；

3、单侧头痛延伸到颈部或同侧肩部或上肢的疼痛。

要想远离颈源性头痛的困扰，日常的预防与护理也尤为重要。那么，预防的方法又有哪些？且听我慢慢道来：

预防法则一：要坐得正

1、保持良好姿势，头倾、胸直、腰支撑，呈S型生理曲线。

2、桌椅高度适宜，双眼平视或者向下15—20度看电子屏幕。

3、建议定期左右更换显示器的位置，避免颈椎长时间处于侧方扭曲。

4、颈椎部不要长期处于一种姿势，建议每隔1小时，颈部进行适当的前屈后伸、左右晃动。

预防法则二：睡得科学

1、要调整合理的睡眠姿势，不要落枕。

2、枕头和卧具松软厚度适宜即可，不可太软和太硬。

预防法则三：护理颈部

1、注意对颈腰部的保暖，风扇和空调不要对颈腰部直吹冷风，防止因感冒，出现肌肉痉挛，从而头痛发生。

2、平时加强锻炼，增强体质，如游泳，以蛙泳为宜。

3、出现颈椎不舒服，一定不要自己随意按摩。

现在，小伙伴们，知道什么是“颈源性头痛”了吧？！咱们这出现头痛，还真不一定就是脑袋的问题。以后出现头痛，可也要先查查是不是这颈椎的毛病哦！