50岁后，进入到人生的下半场，必须要重视养老的事情了，做好准备。

而要想健康养老，就必须要自律，克服自己的一些缺点。

01管住嘴，迈开腿。

50岁后，有太多的人，都会面临三高的疾病。

我国高血压和糖尿病的人数，那都是非常多的。

而心脑血管疾病，也是我国第一大死因。这些病跟高血压、糖尿病，也有直接的关系。

所以人过50，必须要管住嘴，迈开腿。

比方说经常酗酒的人，要把酒精戒掉，长期喝酒会让肝变硬。而且大量饮酒会让血压升高，将近10个数字。

还有控制一下香烟，最好戒掉。不信可以去查一下，抽烟的人有多少人，会变成肺癌？

此外，少吃宵夜，少暴饮暴食，不要逮着烧烤、甜的东西，就暴食。

适当锻炼。请注意，我说的是适当。

不要一天到晚去爬楼梯，二三十层楼使劲爬，最后把膝盖爬废了。

更不要一上来就激烈的跑步，想着能快点瘦，最后把自己血压给跑上去了，膝盖和脚也跑废了。

锻炼是个长期的事情，不在于一时的争先。

过于激烈的体育运动，只会让人受伤，从此再也不能运动。

02开始精打细算，记账，做预算。

很多人在金钱上面是节约，但实际上有些方法上，还是过于懒惰了。

节约最基本的一条是要记账，你必须对你每一笔支出的钱，要有清楚的认识。

像是我一个亲戚，他家都很节约，买的东西都很便宜，但是为什么总存不住钱？

在我一个记账记了6年的人面前，我能清楚看出他们可以改进的地方。

首先，他们的人情来往要减少，他们的很多所谓人脉，没有任何的作用，这种吃喝随礼都要减少。

第二，香烟和酒。第3，聚餐的次数要减少。

这些都是一眼能看出的问题，小地方还会存在更多的问题。

我自己并不是一个收入非常高的人，但是我的钱财方面保管非常好，就是因为我一直在记账。

而我对比之下，发现自己没有记账的那几个月，花销就会非常大。

所以人过50，一定要学会记账，做预算，改变自己的家庭支出。

这样才能积攒下养老钱。

03减少社交。

除非你们家是依靠人脉关系，来生存的。

其他情况下，你的社交有必要急剧减少。

因为有太多社交是存在攀比的，你必须要为了满足社交，支付大量的吃喝费用。

你的穿戴打扮，很多不合理的消费，都是因此产生。

有太多这样的社交，你是存不到钱的。

还有，社交场合，会存在大量烟酒和不健康饮食。

年过50，你的自律应该放在健康和金钱方面，这都是你晚年，体面养老的资本。