OUT LIVE | 吃人参可提升NAD+并延长端粒？
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2026-03-11 14:47:29
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出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 李冬梅
人参真的具有抗衰老、延长寿命的作用吗？NAD网站2026年3月发布长春中医药大学一项研究称，人参可对多种衰老标志物产生积极影响。
课题组招募了45—50岁的超重志愿者，中年与超重均与加速衰老相关。其中30人每天吃3克人参，持续28天；20人每天吃6克，持续7天，并在研究期间通过采血测定多项衰老标志物。
结果显示，无论是高剂量或低剂量组，志愿者体内NAD+/NADH比值都显著上升，促进NAD+合成的NAMPT酶活性均增高。而NAD⁺是人体重要的抗衰老物质，其水平会随年龄增长逐渐下降。
检测还发现，吃人参让志愿者的端粒长度有所增加，端粒保护蛋白标志物POT1水平升高，提示人参可能有助于延缓端粒缩短、减缓细胞衰老进程。
此外，活性氧（ROS）、晚期糖基化终末产物（AGE）、乳酸等会加剧炎症与氧化应激的指标，吃人参后均出现显著下降。
课题组还通过问卷评估志愿者的状态，结果显示，志愿者吃人参后睡眠、认知、疲劳感和勃起功能等均有改善。
专家指出，人参有着悠久的应用历史，本研究则从细胞分子层面证明它的抗衰老潜在作用。接下来我们还可开展大规模系统性研究，探索人参用于慢性衰老相关疾病防控、促进健康和长寿的应用潜力。
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