春补钾,身不乏,惊蛰后多吃它,钾是香蕉的12倍,腿脚有力精神足
春天容易犯困,尤其是缺钾的人群。
日常饮食可以多吃含钾的食物,香蕉可以说是含钾量很优秀的一种食材。
下面这种却是它的12倍,它就是口蘑。
下面分享口蘑的几道食谱,多补钾,腿脚有力精神也足!
1.口蘑炒鸡蛋
2.口蘑酿虾滑
3.双椒口蘑
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