入春后湿气重，使劲煲这汤喝，1健脾，2祛湿，3助眠，不懂可惜了
创始人
2026-03-07 01:26:16
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入春后湿气重，使劲煲这汤喝！1健脾、2祛湿、3助眠，不懂喝可惜了
在春天，很多人会把湿气重跟春困搞混。
平时身体沉重脑袋昏沉，四肢像灌了铅，早上舌头有齿痕，大便也不成型，这多半是“湿气”。
春天气温回升，雨水多，空气湿度大，这个时候难免会内外都湿气重，人也容易疲惫不堪。
喝水是很日常的一件事，我们可以从这件事入手。
我们需要一碗健脾排水又安神的“靓汤”。
这次就分享一款适合春季喝的汤。它做法简单而且 健脾、祛湿、助眠。别错过！
【赤小豆四神红枣汤】详细做法
【食材准备】
不吃甜口的可以加盐，加点猪骨或者排骨也很不错。
没有炖锅就直接煲，水开转小火煮1.5个小时即可。
春天是养生的关键期，也是祛湿的黄金期。
顺应时节，为自己和家人煲一锅热气腾腾的祛湿汤。
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