今日惊蛰，或许北方在立春和雨水节气还不大能够感觉到春天的气息，可是从惊蛰开始，春天就要真正的回到我们的身边了。

惊蛰是一个可以顾名思义的节气。惊即惊醒，蛰为蛰伏。这个节气就是指许多在寒冷冬季冬眠的昆虫或动物，被逐渐出现的阵阵春雷惊醒，结束蛰伏的生活。

惊蛰的雷声，是由于气温的回升，地面热气上升或北上湿热空气势力较强且活动频繁所致。实际上惊醒蛰伏生物的并非雷声，而是造成雷声的气温回升，这种回升不但带来了更为适宜的温度，也促进了植物的生发，为动物的活动提供了食物。由此可见生物间的生命活动的关联何其紧密。

惊蛰养生随心适度

惊蛰时节，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻、辛辣刺激的食物。

惊蛰时令，气温继续回升，人体的生发之机被大量的促发，此时会体现出不同体质间的较大差异。所以每个人要根据自身的状况选择养生方式即可。食物方面大可根据自身的喜好选择，不过过于寒性或热性的食物还是应该慎选。

惊蛰时令，气温回升，更宜进行户外活动，在生机勃发的环境中锻炼，也可以促发人体生机的生发。

惊蛰时令饮茶，仍需紧密结合自身体质与所处环境来选择茶品。南方气温较高的地区，或是身体属性偏于温热的茶友，已然可以开始品饮生茶。

而在北方地区，乍暖还寒，又或是体质虚寒的茶友，更为适合品饮温性茶品，熟茶、红茶以及陈年生茶更为适合。

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