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【健康科普】健康中国系列科普（七十九）老年人的心理健康

创始人

2026-02-24 14:27:16

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老年人的心理健康

由于身体的衰老和外界环境的改变，老年人在思想、情绪、生活习惯和人际关系等方面，往往不能迅速适应，出现程度不同的心理变化。老年人应该通过自身的心理调整而重新找到自己在生活中的位置，重新发现自我，克服失落感；培养新的兴趣爱好，积极参与社会活动，摆脱孤独寂寞，保持乐观健康的生活状态。一个人有了进取心、美好的理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。

老年人可以多看一些轻松、幽默的节目，多参加一些愉快的聚会，保持平静乐观、愉快知足的生活态度；生活目标的制定既要符合实际，也要留有余地，不要超出自己及家庭的经济能力，这样就能知足常乐。适当活动，多用脑，多参与社会交往，通过健康的生活方式延缓衰老，预防精神障碍和心理行为问题。

推荐医生：

沈建肖

副主任医师

现任产前筛查中心主任、新生儿疾病筛查中心主任，参加临床工作30年，先后在北京大学第一临床医院、北京市妇幼保健院、吉大二院妇产科、吉大一院产前诊断中心进修学习，精准掌握产前筛查(无创DNA、唐氏筛查)的遗传咨询，掌握产前诊断的临床指征，能很好完成妇科常见病及疑难杂症的诊治，妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢良性肿瘤、宫外孕、子宫内膜息肉、异常子宫出血的诊治，子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等恶性肿瘤的1--IV级开腹及宫、腹腔镜微创手术，产科经验丰富，能很好完成正常分娩、剖宫产手术，对于妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等产科合并症及并发症，产后出血等危急重症的及时判断及处理有丰富的临床经验。

诊治科普系列筛查沈建肖生活习惯老年人中心临床心理吉大二院吉大一院

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