“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”这句顺口溜很多人都听过。枸杞确实是养生佳品，既能补肾壮阳，又能养阴补血，还能养肝明目、提高免疫力，关键是性质平和，不容易上火。

但很多人不知道，枸杞单用已经不错，如果配上合适的“搭档”，养生效果能翻倍。今天就分享五种经典搭配，看看你最适合哪一种。

一、枸杞配黄芪——扶正固本，补气养血

黄芪是补气要药，能补气升阳、益胃固表、利水消肿。和枸杞搭配，一个补气，一个养血，气能生血，血能载气，二者相辅相成。

适合人群：总觉得累、说话没劲、容易感冒、面色萎黄的人。常喝这组搭配，能提升身体抵抗力，把正气补起来。

二、枸杞配山楂——降脂护血管，助消化

山楂消食导滞，尤其擅长消化油腻肉食，还能活血化瘀。和枸杞搭配，既能补肝益肾，又能降脂护血管，还能帮助消化。

适合人群：平时应酬多、吃肉多、血脂偏高、消化不好的人。饭后泡一杯，既解腻又养生。

三、枸杞配熟地黄——补肾填精，肝肾同补

熟地黄是滋阴补血、益精填髓的要药，和枸杞搭配，能强化肝肾同补的效果。中医讲“精血同源”，肝血足则肾精充，肾精足则肝血旺。

适合人群：腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、记忆力下降的人。这组搭配专门针对肝肾亏虚的“老本”问题。

四、枸杞配野菊花——滋补肝肾，清降虚火

野菊花清热解毒、清肝明目，和枸杞搭配，既能滋补肝肾，又能清降虚火。一补一清，适合既有肝肾亏虚又有虚火上炎的人。

适合人群：眼睛干涩、视力模糊、眼疲劳、同时容易上火的人。长期用眼的朋友，这组搭配很友好。

五、枸杞配山药——健脾补肾，脾肾双补

山药益气养阴、补脾肺肾、固涩肾精。和枸杞搭配，可以脾、肺、肾同补，既解决了消化吸收的问题，又补了肾精的亏虚。

适合人群：脾肾两虚的人，表现为消化不好、吃不下饭、肚子胀、身体容易浮肿，同时伴有腰膝酸软、乏力没精神。

【温馨提示】

枸杞虽好，但也不是人人适用：

• 感冒发烧时不宜服用，恐闭门留寇
• 脾胃虚弱、腹泻便溏者慎用，枸杞质润，可能加重腹泻
• 服用过程中如出现不适，应立即停用并咨询专业医师

以上搭配可日常泡茶饮用，但若症状明显或持续不缓解，建议及时就医，在专业中医师指导下辨证调理。

你是哪种情况？是容易累、眼干涩，还是消化不好、腰膝酸软？评论区说说你的具体症状，我来帮你分析适合哪种搭配。

注：本文为中医科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。