佑安新春科普

新春团圆，欢乐相伴。对于自身免疫肝病患者而言，节日里更需细心呵护肝脏，平稳安康过节。北京佑安医院肝病中心二科高文医生为您送上这份吃、穿、住、行、用药、心态全攻略，守护您和家人安心过年。

佑安新春科普

一、饮食有节，护肝为先

- 高蛋白、高维生素、低脂肪，优选鱼肉、鸡肉、豆制品、新鲜蔬果，助力肝细胞修复。

- 三餐规律，每餐七分饱、少食多餐、细嚼慢咽；肝硬化患者避开坚硬、带刺、带核食物，预防消化道出血。

- 严格禁酒，远离油腻、辛辣、油炸食品，减轻肝脏代谢负担。

- 注意饮食卫生，不吃变质不洁食物，避免消化道感染伤及肝脏。

- 不擅自服用偏方、不明保健品，警惕潜在肝损伤风险。

佑安新春科普

二、保暖宽松，舒适为宜

- 做好防寒保暖，重点护好头颈、腰背、手足，避免受凉感冒、降低免疫力。

- 选择宽松、柔软、透气衣物，不压迫身体、保障血液循环顺畅。

佑安新春科普

三、作息规律，休养生息

- 保证充足睡眠，建议22:00–23:00入睡，睡够7–8小时，助力肝脏修复。

- 合理安排聚会活动，避免过度劳累，劳逸结合更利康复。

佑安新春科普

四、安全出行，减少风险

- 错峰出行，少去人员密集场所，降低感染概率。

- 旅途规律饮食，不长时间久坐，定时起身活动，促进血液循环。

佑安新春科普

五、规范用药，密切监测

- 遵医嘱按时按量服药，不自行减药、停药；激素治疗者注意保护胃黏膜。

- 使用激素期间免疫力偏低，做好手卫生、戴口罩，远离感染源。

- 若出现消化道出血、肝性脑病等紧急情况，立即就医。

佑安新春科普

六、平和心态，喜乐过年

- 保持乐观积极，少焦虑、不生气，稳定情绪利于肝脏健康。

- 适度散步、听音乐，放松身心，过一个舒心祥和的春节。

佑安新春科普

新春佳节，愿每一位自身免疫肝病患者平安顺遂、安康喜乐、阖家幸福！

佑安新春科普

【科室简介】

北京佑安医院肝病中心二科作为以自身免疫性肝病为特色的科室，致力于该疾病的研究27年，做到从“零”到“领”蜕变。1998年确诊了首例AIH患者，点燃了自身免疫肝病学科研究的火种，成立小型自身免疫实验室，开启“科研+临床”双轨探索。2005年，北京佑安医院获批首个国家自然科学基金项目（自身免疫肝病方向），实现科研零的突破。2008年，医院联合国际自身免疫肝炎组织主席Diego Vergani教授，成立了“自身免疫性肝病临床研究中心”，成为国内首个集诊断、治疗、科研于一体的综合平台。2018年，学科团队捧回北京市科学技术奖，标志着20年耕耘结出硕果。率先建立多学科会诊（MDT）模式，整合肝病、免疫、病理、影像等学科，为患者制定个体化方案。继闫惠平教授，廖慧钰教授开创佑安自身免疫肝病学科专业以来，学科持续发展，团队由徐斌教授、刘燕敏教授、黄春洋等中青年专家接棒，形成老中青三代传承梯队，持续在自身免疫性肝病诊疗及科研领域前行。