为什么头部保暖如此关键？

头部血液循环非常丰富

也是人体主要散热部位

在低温环境下

头部会迅速散失大量体热

身体为了“自救”

会反射性收缩头面部和全身的血管

以减少热量散失

但这一过程也会直接导致

血压升高、心跳加快

加重心脏负担

对于血管弹性已下降

可能存在动脉粥样硬化的

中老年朋友来说

这种血压剧烈波动

很容易导致血管内不稳定斑块破裂

形成血栓

一旦堵塞心脏冠状动脉

就会引发 心梗

堵住脑部血管

则可导致 脑梗

因此，冬季为头部保暖，绝不只是防感冒那么简单，它更是稳定血压、减轻心血管压力、预防急性心脑血管事件的一道防线！

选帽、戴帽有讲究！

松紧适宜

帽子不宜过紧，否则会压迫头皮、影响血液循环，可能导致头晕。建议选用可轻柔覆盖前额和耳廓的宽松款式。

勤洗勤换

帽子与皮肤直接接触，易积聚头皮分泌的油脂、汗液和灰尘。若不定期清洗，容易滋生细菌，引发或加重头皮瘙痒、长痘等问题。推荐每周清洗一次。

选对材质

春节期间外出活动较多，建议优先选用羊毛、抓绒或防风面料等保暖性好的帽子。

特殊情况

若本身有严重头皮湿疹、毛囊炎等急性皮肤问题，应尽量减少戴帽时间，保持头皮干爽通风。

春节保暖，除了戴帽还要...

“洋葱式”穿衣法

内层排汗、中层保暖、外层防风

方便根据室内外温差和活动情况

灵活调整衣物

手脚也要暖

外出戴好手套，穿上保暖袜

晚上可用温水泡脚

促进全身血液循环

饮食温和均衡

节日聚餐

可适当增加优质蛋白与维生素的摄入

避免过油过咸

注意适量饮水

有助于防止血液过度黏稠

春节是团圆的日子

更是守护健康的日子

一顶暖帽、一份细心

愿您与家人都能

温暖、平安、健康地过新年~

图片源自网络，如有侵权请联系删除

来源 | 生命时报

作者 | 神经内科 吴玉芙

编辑 | 宣传中心

专家介绍

吴玉芙

主任医师

北京老年医院神经内科

主要从事神经运动障碍性疾病、脑血管疾病的临床和研究工作20余年。擅长帕金森病、帕金森综合征、脑血管病（脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、脑供血不足等）及各种神经运动障碍、头晕、头疼、认知障碍、焦虑状态、抑郁状态、 神经衰弱、周围神经病等的诊治。主持或参与了多个科研项目，SCI、核心期刊发表第一作者论文多篇，主编或参编专著多部。

出诊时间：

周三上午（神内专家门诊）

周四上午、周五上午

（神内运动障碍专病门诊）

神经医学中心

北京老年医院神经医学中心是医院重点建设学科，是集医疗、教学、科研和社会服务为一体的神经医学专科，中心下设神经内科与神经外科两大核心科室，神经内科由两个病区及神经功能检查室构成，其中神经内科一病区是神经血管介入中心。神经内科专注于探索脑部及神经系统的各类疾病，如脑血管疾病、帕金森病、癫痫、神经免疫性疾病等，致力于为患者提供精准的诊断与内科及微创介入治疗；神经外科则聚焦于颅脑外伤、脑出血、部分脑肿瘤、神经功能性疾病等复杂疾病的手术治疗。

中心目前开设床位80张，其中神经内科64张，神经外科16张。病房环境优美、空间布局合理，医院配备国际先进的神经医学诊断和治疗设备，如核磁共振、CT、大型数字减影血管造影机、脑电图机、肌电诱发电位仪器、经颅多普勒血流分析仪、多普勒超声诊断仪、多功能血管超声仪、经颅磁刺激仪、手术显微镜系统、全套手术动力系统、多功能生命监护仪、颅脑降温冰毯，偏瘫治疗仪、脑功能治疗仪等。同时，中心设有多种康复设施，为神经系统疾病患者提供全方位的康复服务。

神经内科已开展技术项目：

➡︎ 神经血管微创介入治疗：

脑脊髓血管造影、脑血管狭窄球囊扩张及支架置入术、急性脑动脉闭塞动脉内溶栓术、急性颅内大动脉闭塞机械抽取栓术、慢性脑动脉闭塞血管内开通术、头颈部动脉瘤/动静脉瘘/动静脉畸形栓塞术、颅内动脉瘤血流导向装置(密网支架)置入术、颅内静脉窦狭窄球囊扩张及支架置入术、急性视网膜动脉/眼动脉阻塞动脉内溶栓术。

➡︎ 脑血管疾病规范化内科治疗：包括急性期脑梗死溶栓治疗、抗栓治疗等。

➡︎ 头晕、头痛、眩晕综合治疗。

➡︎ 各种运动障碍性（帕金森病、多系统萎缩等）疾病药物治疗。

➡︎ 脑炎、视神经脊髓炎、癫痫、周围神经病、重症肌无力、脊髓病变、睡眠障碍等治疗。

神经外科已开展技术项目：

➡︎ 脑外伤外科手术：

开放性颅脑损伤清创、硬膜外、下血肿、脑挫裂伤、脑内血肿清除术，慢性硬膜下血肿引流术，硬膜外血肿微创手术。

➡︎ 脑出血外科手术：微创钻孔引流术，脑室外引流术，腰椎穿刺蛛网膜下腔引流术、去骨瓣减压术等。

➡︎ 脑肿瘤外科手术：单鼻孔入路垂体瘤切除术，经翼点入路-鞍区占位切除术，听神经瘤、窦镰旁及颅底脑膜瘤切除术等。

➡︎ 功能神外性手术：如三叉神经痛或面肌痉挛微血管减压术等。

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