过年除了家宴，最离不开的就是零食！看电视、聊家常，手里总得攥点零食，解闷又解馋。但零食的安全，很容易被忽略，一不小心就踩坑，今天就来给大家提个醒，让你春节炫零食，安心无负担！

先说说零食：别瞎买，别乱吃！过年超市的零食琳琅满目，看着都想吃，但一定要擦亮眼睛。首先，别买“三无”零食（没生产日期、没保质期、没生产厂家），尤其是一些散装的小零食、油炸小吃，可能是小作坊生产的，卫生没保障。其次，少吃高糖、高油、高盐的零食，比如糖果、薯片、油炸丸子，吃多了不仅容易长胖，还会齁得慌、伤肠胃，偶尔解解馋就行，别把零食当主食。

重点提醒：坚果好吃，别贪多、别吃坏的！过年必囤的坚果，比如瓜子、花生、核桃，放久了容易受潮、发霉，发霉的坚果会产生有害物质，吃了可能头晕、恶心，严重的还会伤肝脏，发现发霉、发苦的坚果，赶紧扔掉，别觉得可惜。另外，坚果热量高，一次吃一小把就够了，吃多了容易上火、消化不良，尤其是小孩，别一边看电视一边不停吃，容易呛到。

春节就是要吃好喝好，但安全永远是第一位！记住这些零食安全小技巧，就能避坑不踩雷，炫得开心、吃得放心，和家人一起安安心心过个好年～