“肺开窍于鼻”，这是传统观念里常说的。鼻腔，是外界清气与体内元气交汇的地方，如果总是去抠挖，可能就会受损。

今天，木子就来跟大家简单分享一下爱挖鼻孔可能有的5个后果。

一、损伤鼻络，容易流鼻血

鼻腔里的内膜，本身又薄又脆，上面还布满了细细的络脉，也就是常说的血管。用手指和指甲反复去抠去摩擦，很容易就把这些络脉弄伤，之后就会流鼻血。

传统观念里有“鼻为肺之窍，血为肺之液”的说法，反复流鼻血并不只是鼻子局部受了伤，还可能消耗掉体内的阴血，也有可能提示肺胃略有积热，热气往上冲到了鼻窍。虽然不算什么严重的不适，但还是要早点重视起来。

二、破坏卫外的屏障，更容易着凉受寒

鼻毛在传统观念里被叫做卫外之藩篱，它的作用就是挡住空气中的粉尘和病菌，帮我们身体抵御外面的邪气。挖鼻孔很容易把鼻毛扯掉，指甲上的病菌还会进到破损的鼻黏膜里，可能会引发鼻前庭炎、鼻疖。

三、鼻窍变干，陷入越挖越干循环

很多人因为鼻腔干、有痂皮，才忍不住挖鼻孔，可越抠挖，越容易伤到分泌黏液的细胞，鼻腔自身湿润清洁的能力会变差，最后就变成越干越想挖、越挖越干的死循环。

传统观念认为，这多是肺阴不足或者燥邪伤津的表现，肺主津液，肺阴不够，就没办法充分滋养鼻窍，自然会觉得干、不舒服。

四、影响面容，损伤鼻形

长期用力挖鼻孔，尤其是老朝着鼻中隔那边用力，可能会让鼻中隔的黏膜溃烂，严重时还可能造成软骨损伤，既影响美观，还可能影响鼻腔通气，怎么算都不划算。

手脚阳明经行走经过的地方包括鼻子和它周围，它和气血运行关系很密切。要是这里长时间受到伤害，就比较容易对气血流通产生影响。

五、暗中消耗正气，易致外邪入侵

肺开窍于鼻，肺气也和鼻子相通，鼻腔健不健康，直接和肺的功能相关。长期挖鼻孔，不但损伤鼻子局部，还会悄悄耗损肺卫之气，让身体整体的防御能力，也就是正气有所下降。

要是正气不足，就容易出现着凉、过 敏性鼻炎这类呼吸道不适，也可能诱发鼻腔的慢性炎症。

几个实用方法，帮你轻松改掉挖鼻孔习惯

当鼻腔出现干燥、发痒的情况时，不要用手指去抠，而是用生理盐水或者海盐水喷雾冲洗即可，也可以用干净的棉签，蘸取少量芝麻油或者橄榄油，轻轻涂抹在鼻腔前庭，以此润泽黏膜，舒缓不适。

平时可以多吃银耳、百合、梨这类能养阴润肺的食物；在秋燥时节，或者鼻腔特别干燥的时候，用麦冬、沙参泡些水喝，有助于滋养肺阴、润泽鼻窍。

在无意识想要挖鼻孔的时候，马上停下来，轻轻按压鼻翼两侧的迎香，力度要轻柔，这样不但能舒缓不适，还能通鼻窍、增强身体抵抗力，比挖鼻孔健康多了。

从外面好好保护鼻窍、避免损伤，从里面好好滋养肺阴，等鼻腔功能慢慢恢复好了，挖鼻孔的冲动自然就会变少了。