很多人吃饱喝足后，会习惯往沙发上一躺，进入“慵懒模式”，殊不知长期如此，局部脂肪会逐渐堆积，肚子会越来越大。

《国际环境研究与公共卫生杂志》发表的一项研究表明，只要保证饭后站立半小时，就能起到一定的减脂作用。

饱餐一顿后，身体就像一个忙碌的工厂开始了对食物的消化和吸收工作。如果这时选择坐下或躺下，就像给这个工厂按下了“减速键”，肠胃蠕动会变得缓慢，食物在肠胃里停留的时间延长，不仅容易导致消化不良，更会让脂肪悄悄堆积。

而如果选择站起来，情况就会不一样。

每天饭后站一站，相当于不知不觉中进行了一场轻松的“减肥运动”。

内容来源：生命时报

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