立春过后别忘了“春捂”，怎么捂，捂多久？一文说清
立春之后
天气善变
不少人想着，
是不是可以不穿羽绒服了
NO，千万别
立春之后容易“倒春寒”
此时做好春捂至关重要
那春天为什么要“捂”
“捂”哪里？怎么“捂”？
今天就为大家详细解答
为什么要“春捂”？
从中医的角度讲，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
“春捂”应该怎么“捂”？
循序渐进，衣物的智慧加减法
千万不要突然大幅度增减衣物，这就好比给植物浇水，不能一下子浇太多或太少。我们要根据气温变化逐步调整，那具体该如何把握呢？
其实，这里面藏着一条春捂的 “黄金温度线”，按照这个温度标准来增减衣物，能让我们的春捂更加科学有效。
「把握春捂的 “黄金温度线”」
1
10℃以上：昼夜温差较大，早晚较冷时，可适当“捂”一会，中午气温在10℃以上时可适当减衣；
2
15℃以下：如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；
3
15℃以上：当白天的气温超过15℃且比较稳定时，就可以穿的稍微单薄些；
4
20℃以上：连续几天白天最高气温都在20℃以上时，就不能“捂”了。春季穿衣、脱衣应该勤一点。
“春捂”要捂好这三处
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。
颈项部：
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
腹部：
主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
膝足部：
都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
“春捂”要捂到什么时候？
“815”原则：
当昼夜温差大于8℃以上时，需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。
哪些人不合适“春捂”？
“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。
对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。
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