骨质增生不是关节炎的一种。

骨质增生通常表现为关节边缘的骨质异常增生，形成所谓的骨刺或骨赘，这种现象多与关节的退行性变化相关；而关节炎则是一类更为广泛的疾病，泛指多种原因引起的关节及其周围组织（包括软骨、滑膜、韧带等）的炎症性或非炎症性病变。由于二者的病理机制和临床表现存在本质区别，因此医学上通常不将骨质增生归类为关节炎的一种。

在某些特定条件下，例如个体具有遗传易感性、长期从事高强度或重复性的关节活动、关节过度负荷、或者曾遭受关节外伤等情况，会显著增加发生骨质增生和各类关节炎的风险。这些因素可能加速关节结构的损伤与修复异常，从而诱发或加剧两类疾病的发生。

为有效预防骨质增生，建议避免长时间维持同一姿势不动，尤其是久坐或久站，应适时活动关节、减轻关节的机械负荷；同时，保持适度运动和体重管理也有助于减少关节压力。而对于关节炎的预防，则需特别注意关节部位的保暖，避免受凉受潮，寒冷可能引起血管收缩和局部血液循环障碍，进而增加炎症发生几率。此外，均衡饮食和增强免疫力也是重要的预防措施。