出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 李冬梅

在《2025搜狐健康播主大会》#体重管理 专场节目中，搜狐健康邀请到了中日友好医院普外科·代谢减重中心科主任孟化教授（搜狐视频关注流@孟化医学在线），中日友好医院普外科·代谢减重中心内分泌医师张念荣（搜狐视频关注流@张念荣），中日友好医院普外科·代谢减重中心中医科主治医师黄一珊（搜狐视频关注流@黄一珊）与我们分析了多种减肥方法的利与弊，也分享了自己的减肥心得。

张念荣说，体重管理需要保持一个长期稳态。吃一次放纵餐甚至是想吃一大块蛋糕放松一下，胰岛素分泌就增多了，后面的几天食欲都会很旺盛。除非你的意志力特别强，否则的话很容易被身体的内环境而打败，就放弃减重了。