最近几年

气泡水可是火出了圈！

“零糖零卡零添加”的人设

让它妥妥成了年轻人眼中的健康顶流

聚餐运动必备的“网红快乐水”

但这杯喝起来滋滋冒泡

感觉特别“高级”的水

真的有那么神吗？

01

气泡水到底是什么？

气泡水，又分为天然的气泡和人工的气泡。

天然产生气泡水里的气泡是永冻层的冰块在外力的挤压下形成的含微量的天然矿物质，水源天然含气，在取水的时候先将水和气泡进行人工分离，经过净化处理之后，再把母胎孕育的气泡人工压回去。

而人工产生的气泡水则是在高压下把二氧化碳气体打入水中。

天然气泡水的价格会远高于人工气泡水。

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02

气泡水比普通水更健康吗？

没有经过调味的气泡水，其实也就是添加了二氧化碳的水，只是因为有了气泡会丰富它的口感，让你尝起来觉得比水更好喝。对于不爱喝水的人来说，倒是可以选择喝气泡水增进喝水的欲望。

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03

气泡水对牙齿有影响吗？

碳酸饮料中的磷酸和柠檬酸的确会伤害牙齿的牙釉质，但气泡水几乎不会添加磷酸。气泡水除了含有二氧化碳气体，它还含有钾、钠、钙、镁等天然矿物质和微量元素，可以说是一种富含矿物质的矿泉水。

一般来说，牙釉质会在pH值5.5以下的环境里开始溶解。气泡水的pH值约为5～6左右，属于弱酸性，并没有低到足以侵蚀牙釉质的程度，它对牙齿的腐蚀作用仅为碳酸饮料的1%。

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04

气泡水能帮助减肥吗？

气泡水富含二氧化碳气体，进入胃部后会产生饱腹感，容易给大脑传递一个虚假的“吃饱了”的信号。但这种饱腹感是非常短暂且不真实的，有点类似于“喝完可乐后‘返气’”的感受。一旦这口“气”消失，该饿的还是照饿不误。

处于减肥期的人，如果想通过用饭点喝气泡水的方式来刻意增加饱腹感，减少饭点的摄入，很有可能会适得其反，当气泡水进入到身体里的“气”消失后，可能会刺激你吃多的风险大增。

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05

气泡水能辅助降低尿酸吗？

有传言称气泡水比苏打水更能降尿酸。专家指出，尽管苏打水有助于碱化尿液、促进尿酸排出，但气泡水同样具有弱碱性，也有助于尿酸排出。然而，这两种水的效果都有限，且对于高血压痛风患者而言，富含钠离子的苏打水并非最佳选择。相比之下，气泡水或矿泉水可能更为适宜。

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06

气泡水能缓解便秘吗？

气泡水的“气”虽然能够刺激肠道的蠕动，在一定程度上缓解便秘，但也会由于胀气而导致进食量减少。若肠道内没有足够的食物残渣，光有气体加速肠道蠕动，也是无法完成排便的。

尤其是对于本来胃肠功能就比较弱的人来说，经常喝气泡水容易造成胃肠胀气，最好还是少喝。

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市面上的气泡水五花八门

消费者们在购买气泡水时

需要谨慎小心

千万别被小作坊的鲜艳包装所蒙骗

选购时