立春后，“助阳”是关键！常吃4样，气血足了，一觉到天亮！

立春是万物生发的时节，阳气也在这个时候开始回流，这个时候在饮食上就要“助阳”，多吃辛甘食物，少吃酸，下面分享4样食材，补气血，助睡眠，立春之后要多吃，下面分享几道详细的食谱，感兴趣的可以照着做！

1.百合圆子桂圆甜汤

2.紫米红豆粥

3.猪脚姜

4.菠菜猪肝汤