出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

在《2025搜狐健康播主大会》#稳住血糖 专场节目中，搜狐健康邀请到了首都医科大学附属北京潞河医院内分泌代谢与免疫性疾病中心医师陈志磊（搜狐视频关注流@潞河医院-陈志磊），北京朝阳中西医结合急诊抢救医院内分泌科副主任医师刘超（搜狐视频关注流@刘小医），应急总医院东院区综合门诊主治医师韩旸（搜狐视频关注流@了不起的医生姐姐韩旸），他们分别带来了三场演讲，分享糖友故事，为观众朋友们的控糖助力！

刘超大夫分享，打造无糖家庭厨房。饮食是控糖的核心，而家庭厨房是健康饮食的源头，建议大家一起调整饮食结构。在主食上杂粮杂豆占一半以上，比如煮饭时加入糙米、燕麦、玉米、红豆等等，蔬菜保证每天吃够500克以上。