万事万物皆有其存在的道理，喝茶亦有章法，

就像北方炒菜、吃螃蟹时，总要配黄酒、生姜去腥散寒，是同一个道理。

遵循 “春木夏火秋金冬水” 的规律，按季选茶，才能让五脏各得滋养。

1. 春天 —— 喝绿茶（属木），给肝脏 “大扫除”

老祖宗说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

春天对应 “木”，如同电脑重启，肝脏就是 “主机”，

负责清理冬天积攒的身体垃圾。

绿茶中的茶多酚、儿茶素含量最高，

能清肝火、疏郁结，还能辅助清除血栓。

尤其肝郁易发火的茶友，春天每天喝 1~2 杯龙井

比撸串喝啤酒解压多了，还能顺着 “春木” 之气养护肝脏。

2. 夏天 —— 喝红茶（属火），给心脏 “装空调”

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”

夏天对应 “火”，室外高温 35℃，心脏怦怦直跳，其实是在 “喊降温”。

红茶温性带苦，富含咖啡碱和茶黄素，

能强心提神、加快血液循环，还能补充汗液流失的钾元素。

注意：心悸、手脚冰凉的小伙伴，夏天别贪冰美式，

热红茶冲好稍放凉再喝，“以热制热”，顺着 “夏火” 之气养护心脏，才是解暑养生的顶级操作。

3. 长夏（夏秋交接）—— 喝黄茶（属土），给脾胃 “加把劲”

“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾。”

长夏属 “土”，梅雨季叠加空调房，体内湿气重，

脾就像泡发的木耳，运化功能变弱。

黄茶经过轻微发酵，生成大量消化酶，

饭后来一杯霍山黄芽，油腻、胀气、打嗝全消失。

减肥党注意啦：先顺着 “长夏土气” 把脾胃调养好，才能更高效燃脂，别只顾着啃生菜～

4. 秋天 —— 喝白茶（属金），给肺部 “敷面膜”

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”

秋天对应 “金”，风干物燥，肺部最娇嫩。

白茶工艺最简单，最大程度保留了茶叶中的黄酮类物质，

相当于给呼吸道敷上 “抗氧化面膜”。

老白茶还能退烧止咳，效果堪比不少糖浆。

抽烟党、雾霾城市的打工人，秋天把白茶当作口粮茶

每天 5 克，顺着 “秋金” 之气滋润呼吸道，少咳嗽不干燥，养护肺部。

5. 冬天 —— 喝黑茶（属水），给肾脏 “点把火”

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳。”

冬天对应 “水”，肾脏最怕冷，黑茶经过后发酵，

生成大量茶褐素和有益微生物，

能温肾暖胃、溶解油脂，轻松化解秋冬大吃大喝的罪恶感。

尤其手脚冰凉、夜尿多的朋友，睡前煮一壶熟普，加两片生姜，

顺着 “冬水” 之气暖身护肾，比贴十个暖宝宝还管用。

名人同款养生茶，藏着 “五行养五脏” 的千年智慧

乾隆爷：85 岁仍能下江南，御笔亲封 “君山银针” 为黄茶之王，正是深谙黄茶属土养脾的道理，顺着长夏之气养护身心。

苏东坡：写下 “何须魏帝一丸药，且进卢仝七碗茶”，卢仝所饮正是绿茶，契合 “春木养肝”，疏肝解郁，堪称古代文人的 “快乐水”。

鲁迅：写作熬夜全靠红茶，直言 “中国有两件东西最香，一是红烧肉，一是祁红”，红茶属火养心，顺着 “夏火” 之气提神，熬夜写稿不心慌。

林徽因：抗战时期物资短缺，她特意储存白茶给孩子退烧，白茶属金养肺，契合 “秋金” 之气，润肺退烧功效比抗生素还及时。