寒假开启，春运将至，春节临近，2月处处洋溢着团圆的喜悦。由于大规模的人员流动、频繁的亲友聚会，以及季节性的气温波动，呼吸道传染病和食源性疾病的发生风险也将随之升高。

为守护您和家人的健康年味，中山市疾控中心奉上2月健康风险提示与防护锦囊，请您关注以下几类疾病：

●2026年2月份重点防范疾病风险提示表

关注流行性感冒等急性呼吸道传染病

冬春季是流行性感冒、支原体肺炎等呼吸道传染病的高发季节，人员流动和聚集增加了感染风险。

近期我市流感活动水平总体呈下降趋势，目前仍处于中流行水平，综合风险指数为Ⅱ级（中风险）。新冠病毒感染目前处于散发期。

健康防护锦囊

1.健康出行。乘坐火车、飞机、大巴、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，在人多拥挤、相对密闭空间逗留期间应戴好口罩。尽量减少去人群密集且通风不良的室内场所，减少接触急性呼吸道感染患者。

2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风。

3.增强体质和抵抗力，保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育运动、作息规律，避免过度劳累。

4.接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段，对于有疫苗可预防的呼吸道疾病，应尽早按照接种程序开展疫苗接种。尤其是儿童、老年人和有慢性基础性疾患的人群，建议积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

5.生病时要居家休息，根据病情需要，及时到医疗机构规范诊治。不建议带病上班上学、探亲访友、参加聚会，也不建议在生病期间接待来访的亲友，避免传染给他人。

6.老人、孕妇、儿童、免疫力低下的人群以及中重度肥胖人群是流感重症高风险人群，一旦得了流感，建议在医生指导下尽早抗病毒治疗。

关注诺如病毒感染等肠道传染病

冬春季是诺如病毒感染的高发季节，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所发生聚集性疫情的风险增加。

春节假期临近，走亲访友、聚餐聚会等活动增多，了解并落实科学的防护措施，是保护自己和家人健康的关键。

健康防护锦囊

1.注意个人卫生，勤洗手。

2.在旅途中或外出就餐时，选择干净、卫生的食品和饮用水，不饮用生水。

3.食用瓜果前要洗干净。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用。

4.当出现腹泻、腹痛或呕吐等症状应充分休息，如症状持续加重应及时就诊。患病期间避免探亲访友、聚餐聚会。

5.家中出现胃肠炎患者，应在做好个人防护的情况下（戴口罩和手套）妥善处置呕吐物、排泄物以及被呕吐物和排泄物污染的物品。

关注细菌性食源性疾病、四季豆中毒、有毒植物中毒等食源性疾病

食源性疾病指人体通过摄入食品中致病因素引起的感染性、中毒性等疾病。主要发生原因有食物未彻底煮熟煮透、食材食物保存不当、生熟食品交叉污染、误食有毒食物等。

节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食源性疾病风险也相应增加。食源性疾病患者的临床表现主要以胃肠道症状为主，一般表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等。

健康防护锦囊

1.从正规渠道购买食品，并按说明书妥善储存；注意食物新鲜度，不吃过期或者变质食品；处理食材要生熟分开；四季豆、黄花菜等食物要烧熟煮透后再吃，避免引起中毒。

2.外出就餐建议选择正规经营、供餐条件卫生的餐厅。

3.饭前便后要洗干净双手。

4.不捕食野生动物，不采摘野外的蘑菇、不明植物及其果实、野菜等进食。

5.毒芹、钩吻等外形酷似可食用植物，却易致中毒，需注意辨别，避免在路边摊购买所谓的“野生药材”。

关注人感染新亚型流感等人畜共患病

冬春季是人感染新亚型流感的高发季节。感染病毒的禽畜和被污染的农贸市场是人感染新亚型流感病毒的主要来源。

春节期间禽畜交易和跨区域运输频繁，可能增加感染风险。

健康防护锦囊

1.避免与禽畜直接接触。如接触活禽、牲畜、禽畜肉、禽蛋后应彻底洗净双手。

2.不食用病、死禽畜肉。不购买来源不明的禽畜肉、蛋类产品。进食禽畜肉、蛋类要彻底煮熟煮透，加工、保存食物时要注意生、熟分开。

3.从事禽畜养殖、屠宰、贩卖、运输等相关职业人群工作期间做好个人防护措施。

4.接触禽畜后如出现发热、咳嗽等呼吸道症状应及早就医，并告知医生接触史。

健康是最好的新年礼物

平安是最暖的团圆底色

愿您将这份锦囊分享给牵挂的亲友

把健康提醒融入节日的温馨叮咛！

健康日历

中山市卫生健康局编辑部

编辑：刘姝晗

二审：陈　标

三审：李春媚

素材来源：中山疾控

部分图片、表情和素材来源网络，如有侵权请联系删除。