双向情感障碍是一种复杂的精神疾病，表现为情绪经历和行为上的极端波动，患者在躁狂或者轻躁狂和抑郁两种极端状态之间切换，如果你的伴侣被诊断为该病，亲密关系可能会面临巨大的挑战，理解耐心和专业支持是维系关系的关键，本文意在提供科学客观的指导，帮助你更好的应对这个困境

一，关于双向情感障碍的特点

双向情感障碍分为一型，二型

一型患者至少经历过一次严重的躁狂发作，可能伴随抑郁或混合状态

二型患者经历过轻躁狂和严重的抑郁发作

关键的症状，躁狂期情绪异常高涨，睡眠减少，冲动消费，过度自信，易怒，思维奔逸，抑郁期情绪低落，兴趣丧失，失眠或嗜睡，自我否定，甚至出现自杀念头

作为他们的伴侣，你可能在一段时间内发现对方状态极不稳定，前一刻充满激情，充满创造力，随后又陷入深深的绝望，这种情况容易让人感到困惑甚至疲惫因此理解疾病本身的生物学基础，能帮助你减少自责或误判

二，对亲密关系的挑战

情绪失控与冲突，双向患者可能在躁狂期说话尖锐，或在抑郁期无法回应情感需求，这可能导致关系紧张，例如对方可能在躁狂期做出冒险决定，如大量借贷而不听劝阻，抑郁气势，伴侣可能拒绝沟通，甚至说出你不该和我在一起这类话语

应对策略，情绪爆发时避免正面争辩，等双方冷静后再沟通。要设定界限，明确哪些行为如言语攻击不可接受，但表达方式要温和

长期照料患有精神疾病的伴侣，可能导致你忽视自己的心理健康，相关的研究显示伴侣抑郁或焦虑的发病率较高

自救建议，建立支持系统，寻求亲友或双向情感障碍家属团体的帮助。要有定期的自我实践，哪怕只是短暂的散步或冥想，也能缓解压力

三，科学应对的策略

鼓励患者持续治疗，药物如心理稳定剂和心理治疗，如认知行为疗法，是双向障碍的主要治疗方式，你可以帮助伴侣记录情绪变化，以供医生调整治疗方案陪同就医，但避免过度控制，尊重对方的治疗选择

在沟通方面多使用我陈述，例如我担心你的睡眠不足会影响健康而不是你总是熬夜。避免标签化，不要说你又在发病了，而是你今天似乎情绪不大对劲，需要聊聊吗？

要明确危机干预准备，了解自杀风险的警示信号。保存心理危机热线或精神急诊联系方式

四，保护好自己的心理健康

相关的科学证实，长期处于高压照顾环境，可能引发替代性创伤，也可以接受心理咨询，哪怕是短期咨询，也能帮助你理清情绪，要明确拯救者的心态的陷阱，你无法治愈伴侣，但可以提供支持

五，爱与界限

爱一个患有双向情感障碍的人，既需要极大的包容，也需要清晰的自我界限，你可以选择陪伴，但无需牺牲自己的幸福，正如心理学家所说，爱不是治愈疾病，而是照亮彼此的路

通过科学的认知，有效的沟通和自我关怀，仍然可以建立一段有意义的关系，即使它并不完美

温馨提示，选择患有双向情感障碍的人作为伴侣，是需要极大的耐心和毅力的，因为这个病从医学上来说不能完全的治愈，而且还容易反复复发，所以要比常人要付出更多的关心和爱，也要承担更多的压力和负担，但是也要相信。双向障碍虽然不能完全治愈，是完全可以控制的疾病，只要能够保持长期的稳定能够正常的同时工作和生活，保持良好的社会功能，也一样享受美好的生活，所以关键在于要看到幸福打开心门，让阳光照进来！