经常站起来眼前发黑、脑袋发晕？久坐后脑袋沉得像裹了铅，还伴记忆力下降、手脚发麻？不少中老年人、三高人群、久坐上班族都被这问题缠上，这就是脑供血不足在作祟！不找对根源调理，不适只会反复找上门。

中医里脑供血不足多归为“眩晕”范畴，核心和气血、痰湿、血瘀、肝阳、肾精相关，选对对症的中成药，能帮着疏通脑部气血、补足滋养，缓解头晕目眩。今天就把5种常用中成药的通用名、适配症状、核心原理讲透，还有避坑要点，帮你精准调理，不白费功夫。

先辨型再选药！5种证型对应5种中成药，对症才有效

脑供血不足不是单一问题，症状不同，背后病因也不一样，盲目用药只会徒劳。这5种常见证型，对应明确通用中成药，对照症状就能初步判断。

1. 气血亏虚型：头晕乏力、一动就重，对应通用名【归脾丸】

这类情况在体质虚弱、长期熬夜劳累、产后人群里最常见，是脑部缺“养料”导致的不适。

- 典型症状：头晕眼花，起身、活动后加重，脸色苍白或萎黄，浑身没力气，心慌、晚上睡不安稳，食欲差，偶尔手脚发麻；

- 核心原因：气血是滋养脑部的关键，气血生成不足，脑部得不到充足濡养，自然会头晕乏力；

- 归脾丸核心作用：益气健脾、养血安神，既能补足亏虚的气血，又能调理脾胃功能——脾胃是气血生化之源，脾胃功能好了，气血才能持续生成，慢慢充盈脑部，缓解头晕、心慌、失眠等问题；

- 适配人群：体质虚弱、慢性失血、长期劳累，头晕伴乏力、食欲差、失眠的人。

2. 痰湿阻滞型：头晕头重、胸闷恶心，对应通用名【半夏白术天麻丸】

体型偏胖、爱吃油腻生冷、久坐不动的人容易中招，痰湿堵了经络，气血没法顺畅到脑部。

- 典型症状：头晕头沉，像脑袋裹了湿布，胸闷发闷，偶尔想恶心呕吐，身体发沉懒得动，早上起来嘴里发黏，舌苔看着厚腻；

- 核心原因：脾胃运化能力弱，水湿排不出去聚成痰湿，堵塞经络气血，脑部供血通路受阻，就会引发头重头晕；

- 半夏白术天麻丸核心作用：燥湿化痰、健脾祛湿、平肝熄风，一方面化解体内多余痰湿，打通气血通路，另一方面调理脾胃，从根源减少痰湿生成，让脑部气血循环恢复正常，头重胸闷感会慢慢减轻；

- 适配人群：体型偏胖、痰湿重，头晕伴胸闷、恶心、身体沉重，爱吃火锅、冷饮、甜食的人。

3. 气滞血瘀型：头晕刺痛、记性变差，对应通用名【血府逐瘀丸】

三高人群、长期情绪压抑、久坐不动的人容易出现，气血堵成“瘀”，脑部供血自然不畅。

- 典型症状：头晕多是固定位置的刺痛，记忆力明显下降，偶尔头痛，手脚发麻，嘴唇、指甲颜色偏暗，情绪要么烦躁要么抑郁，久坐后不适加重；

- 核心原因：情绪不畅、久坐导致气血运行变慢，形成血瘀，堵塞脑部血管和经络，血液没法正常滋养脑组织，进而引发头晕、记性差；

- 血府逐瘀丸核心作用：活血化瘀、行气止痛，能疏通堵塞的经络和血管，理顺气血运行，让血液顺畅流到脑部，缓解头晕刺痛、手脚发麻、记忆力减退等问题；

- 适配人群：血瘀体质、三高人群，头晕伴头痛刺痛、手脚发麻、记性差，情绪不好时头晕加重的人。

4. 肝阳上亢型：头晕胀痛、心烦易怒，对应通用名【天麻钩藤颗粒】

熬夜、压力大、脾气急躁的人常遇到，肝火往上冲，扰乱脑部气血，还可能牵连血压。

- 典型症状：头晕多是胀痛感，脑袋发晕发胀，心烦易怒，晚上失眠多梦、容易醒，口苦口干，眼睛干涩发红，偶尔耳鸣，部分人血压会偏高；

- 核心原因：肝主疏泄，熬夜、情绪激动会让肝阳亢进，往上侵扰脑部，打乱脑部气血平衡，引发头晕胀痛等不适；

- 天麻钩藤颗粒核心作用：平肝熄风、清热安神，能平复亢进的肝阳，清掉体内多余肝火，让脑部气血恢复平稳状态，缓解头晕胀痛、心烦失眠、口苦等问题；

- 适配人群：肝阳上亢、肝火旺盛，头晕胀痛伴心烦易怒、口苦、血压偏高，熬夜后头晕加重的人。

5. 肾精不足型：头晕健忘、腰膝酸软，对应通用名【六味地黄丸】

中老年人、长期劳累过度的人多见，肾精亏虚导致脑部“髓海空虚”，没法得到充足滋养。

- 典型症状：头晕耳鸣，记忆力大幅下降，腰膝酸软没力气，腿脚发沉，听力慢慢减退，头发早白，晚上起夜次数多，精神总是萎靡不振；

- 核心原因：中医讲“肾主骨生髓，脑为髓海”，肾精是髓海的根本，中老年人肾精自然衰退，长期劳累也会耗损肾精，髓海空虚后脑部得不到滋养，就会头晕健忘；

- 六味地黄丸核心作用：滋阴补肾、填精益髓，补足亏虚的肾精，让髓海慢慢充盈，脑部得到足够滋养，头晕耳鸣、腰膝酸软、记性差等症状会逐步改善；

- 适配人群：中老年人、肾精亏虚，头晕伴记忆力减退、腰膝酸软、耳鸣、夜尿偏多的人。

3个核心提醒，直接决定调理效果，千万别忽视

1. 辨型是前提，别凭感觉乱用药

这5种中成药针对性极强，选错了不仅没效果，还会加重不适。比如痰湿型头晕用了六味地黄丸，会让体内痰湿更重；肝阳上亢型用了归脾丸，会让肝火更旺，头晕加剧。自己拿不准时，一定要咨询专业中医师，结合体质和症状判断，再对症用药。

2. 中成药是辅助，基础病才是根源，别本末倒置

很多脑供血不足是高血压、高血脂、高血糖、颈动脉斑块等基础病引起的，这些才是核心诱因。如果有这类基础病，要先遵医嘱控制指标，中成药仅作为辅助调理手段，不能替代降压、降脂、降糖等正规治疗，避免延误病情。

3. 出现这些症状，别依赖中成药，立刻就医

头晕伴随以下情况，可能是严重问题，中成药解决不了，必须及时去医院排查：

- 头晕突然加重，伴肢体偏瘫、说话不清楚、看东西模糊；

- 头晕时心慌胸痛、呼吸困难，甚至冒冷汗；

- 长期头晕，用中成药调理1-2周没改善，记忆力还越来越差。

日常4个小习惯，帮脑部供血更顺畅，减少不适反复

中成药调理的同时，搭配好生活习惯，效果才持久，还能预防复发：

1. 严控基础指标：定期测血压、血脂、血糖，少吃高油高盐高糖食物，避免血管堵塞加重；

2. 久坐必起身：每坐1小时，起身活动5-10分钟，做转头、扩胸动作，促进全身气血循环；

3. 作息情绪要稳住：别熬夜，保证充足睡眠，熬夜伤气血、扰肝阳；少生气焦虑，情绪顺畅才能避免气滞血瘀；

4. 对症补营养：气血亏虚多吃红枣、桂圆、山药；肾精不足可吃核桃、黑芝麻；痰湿重少吃生冷油腻，多吃冬瓜、薏米，辅助调理。

脑供血不足的头晕目眩，关键在“对症”——先辨清自己的证型，选对有明确通用名的中成药，再配合控制基础病、调整生活习惯，才能从根源改善。切忌盲目用药，症状反复或加重时，一定要及时就医排查问题。