“医生，我这么爱干净，天天洗，为什么还会得阴道炎？”这是妇科门诊最常听到的困惑之一。其实，很多人不知道，过度清洁反而是阴道炎的“幕后推手”。

这些行为是在“帮倒忙”

健康的阴道并不是无菌的，里面常住着以乳酸杆菌为主的益生菌，它们维持着弱酸环境，帮助抵御细菌、霉菌等病原体，过度清洁反而会破坏阴道的生态平衡，导致炎症找上门！以下这些行为其实是在“帮倒忙”。

1. 过度冲洗

阴道内部用洗液、沐浴露、清水冲阴道，会直接冲走乳酸杆菌，破坏酸碱平衡，反而给霉菌、细菌滋生制造条件。

2. 滥用洗液、肥皂洗外阴

很多洗液是碱性的，会改变外阴酸碱度，还可能无差别杀灭有益菌。

3. 私处频繁搓洗

一天洗好几次、用力揉搓，都会损伤外阴黏膜，降低自身防御力。

4. 内裤过度消毒

消毒液、漂白剂若残留在内裤上，反而可能刺激皮肤。其实，用清水洗净后在阳光下晒干，就是最安全、最有效的杀菌方式。

正确护理“少折腾，多养护”

1. 清洗范围：只洗外阴，不洗阴道内。

2. 清洗频率：每天用温水清洗1次，出汗较多或经期可酌情增加1次。

3. 清洗用品：以温水为主，可偶尔使用弱酸性、无香、无刺激的外阴洗液。

4. 擦干方式：用柔软毛巾轻轻蘸干，保持外阴干爽。

5. 关于内裤：选棉质、宽松的内裤，勤换洗。

6. 日常习惯：如厕后从前往后擦拭，少用护垫，同房前后注意清洁卫生。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：长沙县妇幼保健院妇科 郭红梅 唐艳艳 彭肇英】

【编辑：YT 】