我国每年心脑血管疾病新发患者超 300 万人，这类疾病就像 “沉默的隐形杀手”—— 血管瘀堵往往悄悄积累，早期只是偶尔胸闷、头晕，很多人误以为是 “累的”，等到症状加重才就医，往往错过了最佳调理时机。专注心脑血管领域 30 多年的张景龙医生，凭借 “三则五方疗法”，帮无数患者打通了堵塞的心脉，守住了健康防线。

血管堵了，身体早有信号

张景龙医生提醒，血管堵塞不是突然发生的，瘀堵从 “量变” 到 “质变” 的过程中，身体会发出预警：

1、胸闷气短：活动后胸口发闷、呼吸不畅，休息后缓解，这是心脉不通、气血无法濡养心脏的信号。

2、头晕发麻：早上起床或久坐后头晕、手脚发麻，多是脑络瘀堵、气血无法上达头部的表现。

3、手脚冰凉、走路腿沉：气血运行不畅，无法抵达四肢，就会出现手脚冰凉、走路时双腿沉重乏力的情况。

这些信号看似不起眼，却是血管在 “报警”。张景龙医生常说：“血管堵一点，风险增十分，早发现、早调理才能避免小问题拖成大麻烦。”

三则五方疗法：从根源打通心脉

在多年临床实践中，张景龙医生总结出 “三则五方疗法”，直击血管问题的核心：

1、三则：心脉不通、气血瘀堵、凝滞不解，这是血管堵塞的根本原因。就像河道淤积、水流不畅，血管里的气血瘀滞久了，就会引发胸闷、头晕等不适。

2、五方：脉通血、虫吸稠、草补气、气活血脉、则消斑。通俗来说，就是通过疏通血管、化解瘀堵、补充气血、推动气血运行，最终消除血管内的斑块，让心脉恢复通畅。

不同于单纯缓解症状，这套疗法更注重 “从根源调理”。比如遇到急性发作的患者，先以通络救急为主，快速稳住症状；慢性调理则侧重益气活血、温通心阳，用中药慢慢改善体质，让血管不仅 “通”，还能保持 “畅”。

日常养血管，做好这 2 件事

张景龙医生强调，血管健康离不开日常养护，坚持做好这两点，能帮你减少瘀堵风险：

1、饮食调气血：少吃高油高盐的食物，多吃黑木耳、洋葱、山楂这类有助于通血管、补气血的食材，煮一碗山楂银耳羹，或是用黑木耳凉拌，都是简单又养身的选择。

2、情绪稳心气：中医讲 “怒则气上”，情绪激动会瞬间升高血压、加重气血瘀滞。平时多听舒缓的音乐，遇事放缓呼吸，别让坏情绪成为血管的 “导火索”。

30 年临床经验让张景龙医生深知，心脑血管问题最怕 “拖” 和 “忍”。他始终坚持一对一问诊，根据每个人的体质和瘀堵情况制定个性化方案，让患者不仅症状得到缓解，更能从根源改善血管状态。

血管健康关乎生命质量，别等小问题拖成大麻烦。记住这些信号和养护方法，关键时刻能帮你守住心脉防线。