刘利飞主任强调无意识，加重帕金森的行为，90%的人都在做

大家好，我是医生刘利飞，很多人觉得帕金森病的发展像一辆刹不住的车，只能看着它越来越重。其实，一些无意识的日常行为，就像在不知不觉中踩下了这辆车的“油门”。今天，就从中医角度，跟大家聊聊这些容易被忽略、却会加重病情的习惯。第一个习惯：熬夜，耗伤的是“根基”。中医认为，夜间，特别是晚上11点到凌晨3点，是肝肾进行修复、涵养阴血的关键时辰。帕金森病的根本病机之一就是“肝肾亏虚”。长期熬夜，等于不断透支本已不足的肝肾精血，动摇身体根基。这会导致滋养筋脉的“阴液”更加亏少，虚风内动就更难控制。所以，熬夜后常会感觉次日震颤、僵硬更明显，情绪也更烦躁，这正是阴阳失衡、身体发出的警报。睡前刷手机、看视频，屏幕的蓝光和内容兴奋，都会让阳气该静时不能静，加重紊乱。

第二个习惯：长期焦虑，是在体内“制造堵塞”。情绪与健康息息相关。长期处于压力、焦虑中，首先会影响“肝”的疏泄功能，导致“肝气郁结”。气机一旦郁滞不通，就会像交通堵塞一样，继而产生两种病理产物：一是“郁而化火”，使人烦躁易怒；二是影响水液和血液运行，凝成“痰湿”与“血瘀”。痰瘀互结，像胶泥一样阻塞经络，就会让帕金森本已不通的肢体更加僵硬、沉重，行动更加迟缓。焦虑，不只是心情不好，它直接参与了制造加重病情的“毒素”。第三个习惯：用药不规律，让身体在“忽冷忽热”中挣扎。治疗如同帮身体建立一个稳定的新平衡。不规律服药（包括忘记吃、随意增减量），就等于不断打破这个脆弱的平衡，让身体一直处于适应与紊乱的震荡中。从中医角度看，这会导致气血阴阳的调节无所适从，不仅影响疗效，反而可能使症状波动（如“开关现象”）更加剧烈和不可预测。规律用药，就是给身体一个恒定、可靠的支持。除了这三条，还需注意：饮食不节，嗜好肥甘厚味，易助生“痰湿”；过度劳累或完全不动，前者耗伤气血，后者导致气血瘀滞；封闭自己，拒绝社交和活动，则会加重肝郁与气血不畅。

刘利飞主任总结：管理帕金森是一个系统工程。 主动避免这些“隐形油门”，就是在为治疗铺平道路。规律作息以养肝肾，调畅情志以疏肝气，遵嘱服药以求稳定，合理饮食以减痰湿，适度活动以通经络——每做好一点，就是为控制病情踩下一脚宝贵的“刹车”。从今天起，有意识地在生活中做出这些小改变，我们就能更好地掌控方向，提高生活质量。