搜狐全球医讯 | 《营养学》: 每周玩电子游戏超10小时人群体重偏高
创始人
2026-01-23 10:52:05
0次
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
近期《营养学》发布一项调查显示，每周玩电子游戏超过10小时的人饮食质量较差，BMI较高，睡眠质量更差。
作者指出，电子游戏可提供认知益处和减压效应，但也挤压了健康行为的时间，如烹饪、睡眠和锻炼，还与无意识进食、久坐不动和昼夜节律紊乱和蓝光暴露等一系列不健康行为相关。
课题组招募了317名澳大利亚本科生，向他们收集每周游戏时间、饮食习惯、运动、睡眠等等信息。结果显示，游戏时间带来最大的区别是饮食质量，每周玩游戏超10小时被定义为高频组，平均饮食评分为45，显著低于玩5小时以下的低频组的50分。
高频组的BMI中位数是26.3，显著高于低频组的22.2，前者肥胖率更是后者的五倍。睡眠评分PSQI分数超过5分表明睡眠质量差，高频和低频组分别为7分和6分，有差距但整体睡眠质量均较差。游戏频率与体育活动有较弱的反相关关系。
作者指出，本研究证明较高的游戏暴露与较差健康状态的关联，建议大学将“健康游戏”教育纳入教学项目。数字娱乐持续主导日常生活，做好游戏与健康行为的平衡，有助于实现理想的公共卫生目标。
相关内容
热门资讯
原创 福...
最近几天，福建莆田遭遇持续强降雨，部分地区发生内涝，一些工厂仓库进水受损。就在当地加紧开展灾后恢复的...
杂粮怎么吃才养胃？不是人人适合...
本文作者：食戟社 现在大家讲究健康饮食，杂粮粗粮热度越来越高，很多人觉得杂粮养胃，顿顿吃粗粮饭，小米...
石家庄儿童再生障碍性贫血如何选...
儿童再生障碍性贫血的发病特点与诊疗需求 再生障碍性贫血属于骨髓造血功能衰竭性疾病，核心病理特征为骨髓...
原创 5...
一开始，看到黄渤住院的消息，我愣住了，仿佛眼前闪过一个恶搞视频的画面。总觉得这个活力四射的影帝，那个...
欧冠-马丁内斯超巨失误姆巴佩破...
北京时间9月9日凌晨3点，2026-2027赛季欧冠联赛联赛阶段第1轮展开一场焦点战役，皇马坐镇主场...
白露话养生，润燥正当时｜食遇二...
秋风何冽冽，白露为朝霜。”白露时节，天气逐渐转凉，天地阳气向内收敛。 此时养生，重在润燥养肺，顾护脾...
石家庄弥漫型重症硬皮病领域专业...
弥漫型重症硬皮病诊疗的临床难点 弥漫型重症硬皮病属于临床较为少见的难治性自身免疫性疾病，信息均来自公...
4胜0负！中国女篮优势明显 波...
北京时间9月9日消息，中国女篮将在今晚的世界杯8强资格赛中对阵波多黎各女篮，获胜的球队将晋级女篮世界...
原创 外...
近日，江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任团队成功为一名甲状腺结节消融后明显增大的患者实施手术。术中...
原创 “...
备受社会关注的“梅姨案”有了最新消息。9月8日下午，“梅姨”案被拐人申聪和父亲申军良及其代理律师面向...