大寒到立春，早晨注重养肝，少吃油条面包，多吃4样，养肝护胃

从大寒到立春，这一时间段在传统的中医养生理念中有着独特的意义。它不仅是一年中天气最为寒冷的时期向温暖春季的过渡阶段，而且人体的生理机能也会随着节气的变化而发生相应的调整。在这个特殊的时段里，早晨的养生显得尤为重要，特别是注重养肝这一环节。在这个时候少吃油条面条这些油炸甜腻的食物，多吃下面的4样，养肝护胃。

1.燕麦咸粥

2.小米南瓜粥

3.荠菜饺子

4.菠菜鸡蛋饼