出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
视频 | 章乐
编辑 | 袁月
一条条逐年攀升的眼轴长度曲线，正牵动着中国数亿家庭的心。面对儿童青少年近视问题日益严峻的挑战，如何避开伤眼习惯，为孩子的双眼保驾护航？搜狐健康#儿童近视防控特辑# 重磅上线，眼科专家团倾情支招，为家长答疑解惑！
本期话题：近视预防“三剑客”，你了解吗?
本期专家：陶勇教授 首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师
主要内容：家庭是儿童近视防控的主战场，家长需从多方面做好防护工作。首先要改造家庭照明环境，不少家庭使用的传统LED灯，光谱偏蓝光且照度未达到国家护眼灯标准，对儿童近视防控十分不利，需及时更换符合标准的护眼灯具；
其次要矫正孩子的阅读用眼姿势，督促孩子遵循“一尺一拳一寸”原则，减少近距离用眼时睫状肌的过度疲劳与痉挛，延缓近视发展；同时家长要以身作则，避免在孩子面前出现躺着玩手机、趴着看书等不良行为，防止孩子模仿学习；
此外，家长还要重视孩子的运动习惯，鼓励孩子多进行户外活动，这既能落实“20 - 20 - 20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，就向6米外的远处眺望20秒，放松眼部肌肉；又能加速心肺循环，为眼睛输送更多血液和氧气，而且太阳光还能刺激眼底分泌多巴胺，减少眼轴增长。除了运动，孩子的睡眠、饮食等生活习惯也需要家长关注。建议家长从孩子3岁起，带其到医院建立视觉健康档案，依靠专业数据监测视力状况，做到近视问题早发现、早干预、早防控。
