搜狐健康课·精编 | 陶勇：近视预防“三剑客”，你了解吗?
创始人
2026-01-21 10:20:52
0次
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
视频 | 章乐
编辑 | 袁月
一条条逐年攀升的眼轴长度曲线，正牵动着中国数亿家庭的心。面对儿童青少年近视问题日益严峻的挑战，如何避开伤眼习惯，为孩子的双眼保驾护航？搜狐健康#儿童近视防控特辑# 重磅上线，眼科专家团倾情支招，为家长答疑解惑！
本期话题：近视预防“三剑客”，你了解吗?
本期专家：陶勇教授 首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师
主要内容：家庭是儿童近视防控的主战场，家长需从多方面做好防护工作。首先要改造家庭照明环境，不少家庭使用的传统LED灯，光谱偏蓝光且照度未达到国家护眼灯标准，对儿童近视防控十分不利，需及时更换符合标准的护眼灯具；
其次要矫正孩子的阅读用眼姿势，督促孩子遵循“一尺一拳一寸”原则，减少近距离用眼时睫状肌的过度疲劳与痉挛，延缓近视发展；同时家长要以身作则，避免在孩子面前出现躺着玩手机、趴着看书等不良行为，防止孩子模仿学习；
此外，家长还要重视孩子的运动习惯，鼓励孩子多进行户外活动，这既能落实“20 - 20 - 20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，就向6米外的远处眺望20秒，放松眼部肌肉；又能加速心肺循环，为眼睛输送更多血液和氧气，而且太阳光还能刺激眼底分泌多巴胺，减少眼轴增长。除了运动，孩子的睡眠、饮食等生活习惯也需要家长关注。建议家长从孩子3岁起，带其到医院建立视觉健康档案，依靠专业数据监测视力状况，做到近视问题早发现、早干预、早防控。
相关内容
热门资讯
原创 福...
最近几天，福建莆田遭遇持续强降雨，部分地区发生内涝，一些工厂仓库进水受损。就在当地加紧开展灾后恢复的...
杂粮怎么吃才养胃？不是人人适合...
本文作者：食戟社 现在大家讲究健康饮食，杂粮粗粮热度越来越高，很多人觉得杂粮养胃，顿顿吃粗粮饭，小米...
石家庄儿童再生障碍性贫血如何选...
儿童再生障碍性贫血的发病特点与诊疗需求 再生障碍性贫血属于骨髓造血功能衰竭性疾病，核心病理特征为骨髓...
原创 5...
一开始，看到黄渤住院的消息，我愣住了，仿佛眼前闪过一个恶搞视频的画面。总觉得这个活力四射的影帝，那个...
欧冠-马丁内斯超巨失误姆巴佩破...
北京时间9月9日凌晨3点，2026-2027赛季欧冠联赛联赛阶段第1轮展开一场焦点战役，皇马坐镇主场...
白露话养生，润燥正当时｜食遇二...
秋风何冽冽，白露为朝霜。”白露时节，天气逐渐转凉，天地阳气向内收敛。 此时养生，重在润燥养肺，顾护脾...
石家庄弥漫型重症硬皮病领域专业...
弥漫型重症硬皮病诊疗的临床难点 弥漫型重症硬皮病属于临床较为少见的难治性自身免疫性疾病，信息均来自公...
4胜0负！中国女篮优势明显 波...
北京时间9月9日消息，中国女篮将在今晚的世界杯8强资格赛中对阵波多黎各女篮，获胜的球队将晋级女篮世界...
原创 外...
近日，江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任团队成功为一名甲状腺结节消融后明显增大的患者实施手术。术中...
原创 “...
备受社会关注的“梅姨案”有了最新消息。9月8日下午，“梅姨”案被拐人申聪和父亲申军良及其代理律师面向...