近日，包头一工厂发生爆炸的消息引发广泛关注，现场升起的“蘑菇云”与明显震感，让人们深刻感受到突发事故的可怕。爆炸瞬间产生的冲击波、高温火焰、飞溅碎片及有毒气体，可能对人体造成多重致命伤害。在专业救援抵达前，掌握科学的自救互救知识，能为生命争取更多希望。本文结合权威应急医疗指南，整理一份全面的爆炸事故医疗科普，从即时避险到伤情处理，再到心理调适，全程守护你和家人的安全。

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黄金10分钟避险：先保安全再谋救援

爆炸发生后的前10分钟是生死攸关的“黄金时间”，此时首要原则是“避险优先”，切勿盲目围观或返回现场。

若身处爆炸现场附近，应第一时间判断撤离方向：坚决朝上风口快速移动，避开爆炸中心点及建筑物下方，防止玻璃碎片、墙体脱落等二次伤害 。撤离时务必弯腰前行，用湿毛巾或衣物捂住口鼻，减少有毒烟雾和粉尘吸入；切勿乘坐电梯，优先选择安全通道，同时避开漏电区域和易燃物堆积处。若爆炸发生在室内，立即钻到结实的餐桌或书桌下躲避掉落物，待震动停止后迅速撤离，撤离前用胶带封死门窗缝隙和通风口，防止有毒气体渗入 。

若不幸被困废墟，需保持冷静节约体力：用手电筒、敲击管道或吹口哨的方式发送求救信号，不到万不得已不要大喊，避免吸入大量灰尘损伤呼吸道 。同时用棉质面料捂住口鼻，减少粉尘吸入，尽量保持身体静止，等待救援人员定位。

常见伤情急救：精准处理每一处伤口

爆炸造成的伤害多为复合型，烧伤、创伤出血、冲击伤最为常见，不同伤情需采取针对性处理措施，避免因处置不当加重损伤。

烧伤：遵循“冲脱泡盖送”五字诀

爆炸伴随的高温火焰极易造成烧伤，处理时需严格遵循“冲、脱、泡、盖、送”原则 。立即用流动的凉水冲洗烧伤部位15-30分钟，快速降低皮肤温度，减轻热力损伤；在不粘连皮肤的前提下，小心脱去受伤部位的衣物和饰品，必要时可剪开衣物；将烧伤创面浸入清洁冷水中，直到疼痛显著减轻，但大面积烧伤或伤者出现寒战症状时，需立即停止浸泡；用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖创面，切忌随意涂抹抗生素、牙膏、酱油等物质，以免引发感染或影响医生判断；最后尽快将伤者送往医院，途中注意保暖，避免创面受压。特别提醒，烧伤后切勿奔跑呼救，否则会加重头面部和呼吸道损伤 。

创伤出血：分情况止血防坏死

飞溅的碎片或倒塌物可能造成创伤出血，根据出血程度采取不同措施：轻微出血可直接用干净纱布按压伤口5分钟以上；若伤口较大、出血迅猛，用纱布或毛巾折叠成厚垫覆盖伤口，再用绷带或布条加压包扎 。若为四肢大出血，加压包扎无效时可使用止血带，扎在伤口近心端（上肢距伤口3-4厘米，下肢距5-6厘米），松紧以刚好止血为宜，同时务必记录止血带使用时间，每隔30-60分钟放松1-2分钟，防止肢体缺血坏死 。止血后尽快就医，途中避免剧烈移动伤者，尤其是怀疑骨折时，需用硬物固定伤肢再搬运。

隐蔽损伤：警惕“看不见的危险”

爆炸产生的冲击波可能造成“隐匿性损伤”，这类伤情初期症状不明显，却可能危及生命。肺部冲击伤是典型代表，常表现为呼吸暂停、心跳过缓、血压过低，即使伤者表面无明显外伤，出现胸闷、呼吸困难等症状时也需立即就医 。此外，冲击波还可能损伤听觉系统，导致耳鸣、听力下降；损伤腹部脏器，引发腹痛、呕血等症状；或造成脑震荡，出现头痛、头晕、注意力不集中等表现 。无论是否有明显外伤，爆炸后出现任何不适都应及时检查，避免延误治疗。

若遭遇化学品爆炸，额外注意防护：撤离后立即脱下受污染的衣物，放入双层塑料袋密封，用大量清水冲洗皮肤和头发至少5分钟，若眼睛或皮肤接触有毒物质，需持续冲洗5分钟以上 。部分有毒气体无色无味，若出现口腔刺痛、头晕、恶心等症状，务必尽快就医，切勿自行催吐或服用药物。

互救原则：科学施救不添乱

在确保自身安全的前提下，可对周边伤者进行救助，核心遵循“先救命、后治伤”和“快速分类”原则。

首先通过“START原则”快速判断伤者情况：能自主行动、意识清醒的为轻伤，可引导至安全区域；失去行动能力但有呼吸脉搏的为中重伤；无呼吸、无脉搏的为危重伤，需优先抢救 。对呼吸心跳骤停的伤者，立即实施心肺复苏：双手交叠置于两乳头连线中点，垂直向下按压，深度至少5厘米，频率每分钟100-120次，每按压30次进行2次人工呼吸，直到专业救援抵达 。

若伤者出现呼吸困难、胸痛且一侧胸部隆起，可能是张力性气胸，可用干净塑料袋或保鲜膜制作简易单向活瓣，覆盖伤口后固定三边，留出一边供气体排出，缓解胸腔压力 。救助过程中，用温和的语言安抚伤者情绪，告知救援正在进行，增强其求生信心；避免随意搬动伤者，尤其是怀疑脊柱、颈椎损伤时，需保持身体轴线稳定，等待专业人员搬运。

灾后心理调适：驱散“心理阴霾”

爆炸事故带来的不仅是身体伤害，更可能引发心理创伤。许多亲历者或周边群众会出现急性应激反应，表现为心跳加速、呼吸急促、恐惧、麻木、注意力不集中等，这是人体面对危机的正常反应，关键在于及时调适 。

若出现应激反应，可尝试“五步呼吸法”快速平复情绪：右手放胸口、左手置腹部，用鼻腔吸气4秒，屏息2秒后缓缓吐气6秒，重复五轮，通过调节呼吸平衡自主神经系统 。也可进行感官着陆训练，环顾四周并描述所见所闻，如“我看见桌子、听见风声、触到衣角”，帮助重建现实感。

构建社会支持网络同样重要，可与亲友约定互助信号，如发送特定表情即需陪伴；也可加入互助小组，通过倾诉与倾听释放压力 。若应激反应持续超过3天，出现持续失眠、回避相关场景、情感麻木等症状，需及时寻求专业心理援助，避免发展为长期心理障碍。

日常防护：未雨绸缪有备无患

突发事故虽难预测，但提前做好准备能大幅提升生存概率。建议每个家庭准备应急救援包，包含以下物品：医用纱布、绷带、止血带、碘伏、创可贴等急救用品；湿纸巾、N95口罩、一次性手套，应对有毒气体和粉尘；手电筒、口哨、应急食品和饮用水，满足被困时的基本需求。

同时，定期学习应急医疗知识，了解烧伤、止血、心肺复苏等基础技能，关注所在地区的应急避难场所位置。工厂、学校等人员密集场所应定期开展应急演练，让每个人都熟悉撤离路线和自救流程，在事故来临时从容应对。

爆炸无情，但科学的自救互救能为生命保驾护航。希望这份科普指南能让更多人掌握应急知识，在突发事故中保护自己和他人。也愿每一次意外发生时，都能有更多人因提前准备而化险为夷，让生命少一份遗憾，多一份保障。