出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

在《2025搜狐健康播主大会》#正念养心 专场节目中，搜狐健康邀请到了知名妇产科科普专家马良坤（搜狐视频关注流@妇产医生马良坤），牛津大学MBCT正念认知疗法导师李瑞鹏（搜狐视频关注流@李瑞鹏爱冥想），分享一堂正念课程。

在本节正念课上，李瑞鹏分享，大脑胡思乱想会消耗大量的能量，所以别看我们有时无所事事，结果还是会感觉非常疲劳。