出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

在《2025搜狐健康播主大会》#正念养心 专场节目中，搜狐健康邀请到了知名妇产科科普专家马良坤（搜狐视频关注流@妇产医生马良坤），牛津大学MBCT正念认知疗法导师李瑞鹏（搜狐视频关注流@李瑞鹏爱冥想），分享一堂正念课程。

马良坤指出，吃饭不专注，边玩手机边吃饭的人食之无味，不知道自己吃了多少；李瑞鹏表示，我们当今提倡减重，实际上通过正念进食真正享受食物的滋味，有一定的减重效果。